自分らしい生き方をするコツ
あなたは自分らしく生きてますか？
こう聞かれても、戸惑いますよね？
戸惑っているのは、あなた一人ではないので、安心してくださいね。 笑
突然「自分らしく生きてますか？」なんて聞かれても困りますよね。
そもそも「自分らしさってなに？」って戸惑ったりしませんか？
・何をもって自分らしいと言えるか。
・自分らしいと言える基準は何か。
・そもそも、自分とは何か…
真面目な人ほど、考え込んでしまいます。
そして、それがドツボにはまると
・あれ？自分って何？何もないの？
・あぁ…こんな私なんて…
・何のために生まれてきたのか…
・私に生きる価値があるのだろうか？
・どうせ私なんて…こんな私なんて…
なんて、暗くなってしまったり…
こういう人もいると思うんです。
少なくとも、私はそうでした。
そして、いろいろ悩みました。
いろんな経験をしました。
そしてその中で、あることに気づきました。
それは…
いくら考えても、そこに答えはないということです。 笑
じゃあ、どうすればいいかというと
頭で考えるのではなく、身体に聞くということです。
「えっ？身体に聞くって何？」
と思うかもですが、とてもシンプルなことなんです。
それは…
「これは、しっくりくるだろうか」
と自分に聞く方法です。
例えば、あなたが何かを話す時に、その言葉はしっくりくるでしょうか？
言いたいことは近いけど、何か違うと思う時は、よりしっくりくる言葉を探してみるんです。
或いは、あなたが何かを書く時に、それはしっくりくるでしょうか？
書こうとするのはそれなんだけど、何か違うと感じる時は、よりしっくりくるものを探してみるんです。
或いは、あなたが見るもの…
或いは、あなたが聞くもの…
或いは、あなたがすること…
あなたが何かをしようとする時に、いつもしっくりくると感じられたら、それはとてもあなたらしく生きているということだと思います。
だって、あなた自身がしっくりくると感じてるわけですから。
うつ病に伴う悩みや心配について、わたし自身のウツ病経験を踏まえて、解決に向けた支援をしています。
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