いつも満たされた感覚でいるために
何かが足りない気がする…
そんなことを思ったりしませんか？
具体的に何が足りないのかは、全くわからないのですが、何かが足りない感じがして、意味もなく焦ったり…
何かをしないといけないと思うけど何をしていいのかわからなかったり…
結局、足りない感じを埋められないまま、気持ちだけが焦ってしまう。
そんな経験はありませんか？
私は、よくあります。 笑
でも、何をしていいのかわからないから、とりあえず食べてみたり… 笑
「なんで焦ってるんだろう…」
いくら考えても、わかりません。
わかるはずがないんです。
具体的に足りないものはないんですから。
でも、満たされているわけではないんです。
困りますよね。
満たされているわけではないけど、足りないものがあるわけでもない。
結局、どっちやねん！
と突っ込みをいれたくなりますが、こういう矛盾があるのが人間です。
そして、わけのわからない焦りだけが残ってしまう。
そして、焦って何かをやろうとしても、何も変りません。
それをしても、足りないという幻想は消えないんです。
じゃぁ、放っておくしかないのかというと、そういうわけでもないです。
どうすればいいのかというと…
何かをやって満たされるのではなくて、何もしなくても満たされることに気づくということなんです。
具体的な方法は…
明日、お伝えします。
うつ病に伴う悩みや心配について、わたし自身のウツ病経験を踏まえて、解決に向けた支援をしています。
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