うつ病への怖れを手放し、安心を手に入れる

復帰のご報告

2019.10.06


 うつ病再発予防コーチの中野です。

 

 

 体調が戻りました。

 

 

 薬のおかげなのか、大きな買い物が届いたおかげなのか分かりませんが。

 

 

 一時的に体調が戻っただけなのかもしれませんが。

 

 

 でも、とりあえずは一安心です。

 

 

 これで、また仕事に行けますから。

 

 

 別に「働きたくて働きたくて仕方がない」というわけでもないけど。

 


 

 処方してもらった薬を飲んでから、よく眠れるようになりました。

 

 

 以前は、夜中に何度も目を覚ましていましたが、薬を飲んでからは夜中に目が覚めなくなりました。

 

 

 これはすごく助かります。

 

 

 やっぱり、夜中に何度も目が覚めると、熟睡した感じがありませんから。

 

 

 そして、翌日に疲れが残ってしまう。

 

 

 これが一番困りました。

 

 

 もし仕事中に寝てしまったら「来月から、もう来なくていいよ」って言われてしまいますから。

 

 

 毎月の契約で働いている身としてはそこが辛いところです。

 

 

 別に「正社員だったら寝てもいい」という話ではありませんけどね。笑

 


 

 とにかく、良く眠れるようになったのは嬉しく思います。

 

 

 やっぱり、眠れないと身体の抵抗力も下がっていきます。

 

 

 記憶力も低下していきます。

 

 

 私達は、眠っている間に身体を修復したり、記憶の整理をするといいますからね。

 

 

 眠れていないということは、それが出来ていないということ。

 

 

 だから、病気にもなりやすくなる。

 

 

 寝すぎるのも良くありませんけど。

 

 

 やはり、適度な睡眠がいいですね。

 


 

 とりあえず、体調は戻りましたが、薬はやめるつもりはありません。

 

 

 処方してもらった薬は全て飲みきってしまうつもりです。

 

 

 素人の勝手な判断で、飲むのをやめるのはよくないので。

 

 

 先生から「もう飲まなくてもいい」と言われるまでは飲み続ける。

 

 

 これが鉄則です。

 


 

 そうそう。

 

 

 話は変わりますけど、先日購入した車がついに、我が家に来ました。

 

 

 やっぱり、嬉しいものですね。

 

 

 嬉しくて、別に車で行く必要がないところまで乗っていったりして、乗り回してしまいました。

 

 

 それも、体調が戻ったキッカケなのかもしれませんね。

 

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