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うつ病への怖れを手放し、安心を手に入れる

八つ当たりは良くないのに。

2019.06.06


 うつ病再発予防コーチの中野です。

 

 「何をやってるんだろうなぁ私は

 

 22時過ぎ。

 

 ラーメン屋さんで、油そばと餃子とライスを食べながら、ため息をついている私でした。

 


 

 今日は、一日、幸せな気持ちでいるつもりでした。

 

 何があっても、イライラしない。

 

 何があっても、文句を言わない。

 

 何があっても、ゆったり構える。

 

 そう思っていました。

 

 でも…気がつくと、ブツブツと文句を言ってる自分がいるんです。

 

 完全に、心の声が口から漏れている感じで。

 

 「何やねん!この資料は!」

 

 「ルールがメチャクチャやんけ!」

 

 「これで、どうせえちゅうねん!」

 

 周りにいる人も、気分がいいものではありませんよね。

 

 気がつくたびに「いかんいかん」と言葉を飲み込むのですが、気を抜くと独り言を言っている私でした。

 

 今日は、夜にお楽しみが待っていたので、それを思い浮かべればストレスなく過ごせると思っていたんですが…

 

 結局ダメでした。

 

 結局、予定していた仕事を終わらせることができず…

 

 でも、22時までに行くべき場所があったので、途中で切り上げて現場を出ました。

 

 「やばいなぁ〜間に合うかなぁ…」

 

 そう思って電車に乗ると…そういう時に限って、電車が遅れていたりするんですよね。

 

 「もう!!勘弁してくれや!!」

 

 叫びたい気持ちを抑えながら、満員電車で押しつぶされながら、なんとか22時前には到着しましたが…

 

 待ち人はいませんでした。

 

 そのままラーメン屋に行きました。

 

 イライラする気持ちを抑えたくて。

 


 

 「イライラした」という、ただそれだけの理由で、胃やお腹をこき使ってしまいました。

 

 全く可愛そうなことをしました。

 

 彼らは何も悪くないのに。

 

 やっぱり八つ当たりはよくないですよね。

 

 そんなことをしても、何も解決されないどころか、別の不幸を招くだけ。

 

 分かってるつもりなんですけどね。

 


 

 落ち着いて考えてみれば、自転車屋さんが店にいなかったというだけ。

 

 「22時までなら店にいますよ」と言ってたけど、いなかっただけ。

 

 そして、今日、電動アシスト付きの自転車を買って乗って帰る予定だったというだけ。

 

 でも…

 

 別に、今日変えなかったら一生買えないというわけじゃない。

 

 また明日買えばいいだけ。

 

 そう、楽しみが1日延びただけ。

 

 それなのに、イライラして、油そばと餃子とライスを頼んでしまった。

 

 何をやってるんだろうなぁ〜。

 

 いっきに食べ終わり、重い足取りで家に向かいました。

 

 昨日で最後になるはずだった坂道を一歩一歩歩きました。

 

 電動アシスト付き自転車を買えば、通るはずがなかった坂道。

 

 いつもより、身体が重く感じます。

 

 後ろ髪が惹かれる想いでしょうか?

 

 満たされない心のせいでしょうか?

 

 それとも、油そばと餃子とライスのせいでしょうか?

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