うつ病への怖れを手放し、安心を手に入れる

心変わりについて

2019.01.13


 うつ病再発予防コーチの中野です。

 

 変わらないでいることは難しいものですね。

 

 『やり続けるぞ!』と決めたのに、守れないときもあります。

 

 『絶対やるぞ!』と思っても、そうできないこともあります。

 

 『こうありたい』と思っていたのに気持ちが変わることもあります。

 

 そして…

 

・私は、ダメな人間なのだろうか

・私は、弱い人間なのだろうか

・私は、根性ナシなのだろうか

 

 なんて落ち込んでみたり…

 

 特に、長年も何度も取り組んできたのに挫折してしまったりすると。

 

 そう思う時ってありませんか?

 

 

 私の場合は、ダイエット。

 

 

 「今度こそ!」って毎回思っているのに、毎回途中で挫折します。

 

 

 そして、思うんです。

 

 

 「向いてないのかなぁ〜」って。

 

 

 でも、最近思うんです。

 

 

 「ダイエットに不向きってある?」って。(笑)

 

 

 これに限らず、全部そうですよね。

 

 

 その時はうまくできなくても、向いてないわけじゃない。

 

 

 多分、本当に向いてないことなら、最初から目指さないと思うんです。

 

 それに…

 

 別に、途中で気持ちが変わったっていいですよね。

 

 というか、それが普通ですよね。

 

 『こころ』という言葉は、ころころ変わるところからできたとも言いますから。

 

 心は変わって、当たり前なんです。

 

 だから、心が変わることにいちいちうろたえる必要はないんですよね。

 

 だって、それが人間だもの。

 

 別に、ダイエットがうまくいかない言い訳じゃないですからね。(笑

soremozinsei

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