うつ病への怖れを手放し、安心を手に入れる

私を救ってくれたもの

2018.12.02


 うつ病再発予防コーチの中野です。

 

 

 人との出会いを大切にしてますか?

 

 

 良い人との出会いは大切にしたい。

 

 

 そう思いませんか?

 

 

 

 な〜んて言ってますけど…

 

 

 

 正直言って、私はあまり大切にしてきませんでした。

 

 

 人の心は、いつか離れていくものだと思っていましたから。

 

 

 来るもの拒まず、去るもの追わず。

 

 

 そんな気持ちで、今まできました。

 

 

 環境が変われば人も変わります。

 

 

 付き合う人も変わっていきます。

 

 

 それに…

 

 

 『いつか私は嫌われる』って思っていましたから。

 

 

 本当の私を知れば、みんなが嫌いになると思っていましたから。

 

 

 私が私のことを嫌いでしたから。

 

 

 私の中に、悪魔が住んでいる。

 

 

 そう思っていましたから。

 


 物心がついた頃から、定期的に変な夢をみていたんです。

 

 

 人混みの中で刀を振り回し、無差別に斬り殺していく夢。

 

 

 「本当の私は、なんて奴なんだ!」

 

 

 そう思いました。

 

 

 「放っておくと犯罪者になる」

 

 

 そう思っていました。

 

 

 だから…

 

 

 常に自分で自分を見張ってました。

 

 

 だから、いつも仮面をかぶっているような気持ちでした。

 

 

 本当の自分を知られてはいけない。

 

 

 そう思って、隠し続けていました。

 


 

 でも…

 

 

 そんな私を好きだと言ってくれる人がいて。

 

 

 そんな私を、素直だと言ってくれる人がいて。

 

 

 そんな私を、友達と思ってくれる人がいて。

 

 

 そうするうちに…

 

 

 不思議なことが置きました。

 

 

 いつの間にか、あの夢を見ることがなくなりました。

 

 

 そして…

 

 

 「本当の私」と思っていたのが幻想だった気づきました。

 

 

 確かに、昔は変な夢を見ていたのかもしれない。

 

 

 確かに、誰かを許せない気持ちや、誰かを恨む気持ちでいっぱいだったかもしれない。

 

 

 確かに、悪魔の様な気持ちがあったのかもしれない。

 

 

 でも…

 

 

 いまはありません。

 

 

 そりゃ、人間ですから、怒ったり、イライラしたり、人を許せない気持ちもあったりします。

 

 

 でも、それは悪魔ではありません。

 

 

 誰にでも、そんな気持ちがあることはわかっています。

 

 

 ただそれに『悪魔』というレッテルを貼っていただけ。

 

 

 そして、過剰に自分を否定していただけ。

 

 

 そんな私を好きでいてくれた人。

 

 

 そんな私の友達でいてくれた人。

 

 

 そんな私の話を聞いてくれた人。

 

 

 そんな良い人達に救われました。

 

 

 そんな良い人達の出会いを、大切にしていきたいと思っています。

 

 

 あなたは、大切にしてますか?

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