うつ病への怖れを手放し、安心を手に入れる

うつ病は風邪とは全然違うけど…

2018.10.12


 うつ病再発予防コーチの中野です。

 

 朝夕はめっきり冷え込んできておりますが、お変わりございませんか。

 

 急に寒くなったと思ったら、翌日は猛暑になったりする日々が続いておりますが、風邪などひいていませんか?

 

 私は、風邪をひいてしまいました。

 

 それほど酷くはありませんけど…


 「まぁこれくらいなら大丈夫やろ

 

 「多分、1日2日で治るやろう

 

 「葛根湯でも飲んどけばすぐ治る

 

 いつもそうやって軽く考えてしまうんです。

 

 そして、いつも風邪が長引きます。

 

 そして、いつも最後は病院に行って診てもらいます。

 

 そして、病院でもらった薬を飲むとすぐに治って…

 

 「早めに病院に行けば良かったな

 

 なんて反省するんです。

 

 でも…喉元すぎるとなんとやら…

 

 「まぁこれくらいなら大丈夫やろ

 

  って‥そんなことの繰り返しです。


 うつ病の時も、同じでした。

 

 「まぁこれくらいなら大丈夫やろ

 

 「多分、1〜2週間で治るやろう

 

 「睡眠薬でも飲んどけばすぐ治る

 

 再発の兆しがあっても、そうやって軽く考えていました。

 

 何度か経験している分、病気のことをわかったつもりになっていました。

 

 医者でも何でもないのに。

 

 そして、いつも症状が長引いて…

 

 「もうダメだ…死にたい…

 

 って思ってから、やっと病院に行く感じでした。

 

 そして、いつも思うんです。

 

 「早めに病院に来れば良かった…

 

 って。


 まぁ、うつ病の場合は、病院で診てもらわないと治療薬を手に入れることはできませんから、風邪薬を買うような気軽さはありません。

 

 だから、ちょっと面倒くさく思ってしまうんですよね。

 

 クリニックに予約を入れて、順番になったら診てもらって、処方箋を書いてもらって、診察代を払って、薬局に行って処方箋を渡して、薬代を払ってという一連の流れが。

 

 すぐに薬が欲しいと思っても、最低でも1時間はかかってしまいます。

 

 でも、風邪薬なら、薬局に行って、その場でいろんな薬を紹介して貰ってすぐに買えます。

 

 長くでも5分くらいですよね。

 

 だから、いつも市販薬で済まそうとしてしまうんです。

 

 たかが風邪のために、病院で1時間も2時間も待ってられませんから。

 

 特に、風邪のために仕事を休むわけにも行きませんから。


 「今回は病院に行かずに済みそう

 

 そう思ってました。

 

 随分と咳も治まってきましたし、喉の痛みも治まってきましたし。

 

 でも、これもいつものパターン。

 

 治ってきたと思って放っておいたら酷くなるパターンです。

 

 いい加減、学習しないといけませんね。

 

 治りかけでもいいから、安全を重視して、病院で診てもらいに行きます。

 

 だって、休日ですから。

 

 仕事を休まなくていいんですから。

 

 あなたも安全を重視して下さいね。

 うつ病に伴う悩みや心配ごとなど、まずは気軽に、ご相談ください。

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