うつ病への怖れを手放し、安心を手に入れる

幸せな忙しさにつつまれて

2018.05.26


 うつ病再発予防コーチの中野です。

 

 土日はゆっくりしていたいですか?

 

 それとも忙しくしていたいですか?

 

 それとも、忙しくはしていたくないけど、何かはしていたい感じですか?

 

 

 ちなみに私は、土日はゆっくりしていたい派です。

 

 

 特に何もする必要がなければ、何もしないでいたいくらいです。

 

 

 でも、そうも言ってられません。

 

 

 買ったまま読んでない本がいっぱいありますし、来月末にせまった演奏会の練習もしなければいけません。

 

 他にも、整体もやりたいし、瞑想もやりたいし…

 

 何だか、やることがいっぱいです。

 

 その中でも、今日はここ一年で一番忙しかった休日かもしれません。

 

 朝、妻、長女、次女にヒアリング。

 

 夕飯に何を食べたいかについて。

 

 妻は、手巻き寿司。

 長女は、ハンバーグとエビチリとピザとエビフライと…

 次女は、和風だしを使った料理

 

 

 どこで何を買うか計画を立てる。

 

 

 その後、実家の母荷物が届き、その連絡をかねて、母とテレビ電話。

 

 その後、保険のおばちゃんが来宅。

 

 将来のリスクとそのリスクを踏まえた保険の説明を受ける。(午前終了)

 

 軽く昼食を食べる。

 

 その後、頼んでおいたプレゼントがAmazonから届く。

(妻や娘達がいなかったので安心)

 

 その後、買出しに出かける。

 

 朝のヒアリングを受けて、その材料を買いそろえる。

 

 夕方、注文しておいたケーキを受け取りにケーキ屋さんへ。

 

 夜、妻や娘達が帰宅。

 

 夕飯の準備をし始める。

 

 「美味しい!!」

 

 その声に癒される。

 

 そして、ケーキを出して…

 

 プレゼントを渡す。

 

 「ちょうど欲しいと思ってたの~」

 

 「大人の階段を登ってる感じだね」

 

 よろこんでもらえてよかった。

 

 何しろ、今日は妻と長女と次女の、誕生日ですから。

 うつ病に伴う悩みや心配ごとなど、わたし自身のウツ病経験を踏まえて様々な支援をしています。

 

 まずは気軽に、ご連絡ください

 

サービス案内は、こちらをクリック。



PDF

関連記事

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。