うつ病への怖れを手放し、安心を手に入れる

残り2カ月

2018.05.02


 うつ病再発予防コーチの中野です。

 

 今日も、ブログを書けました。

 

 毎日続けてることですが、これでも毎日何を書こうかと悩みながら書いているんです。

 

 その割には大したことを書けない日もあるんですが…(汗


 とりあえず、あと2カ月は続ける。

 

 そう決めています。

 

 なぜなら、あと2ヶ月続けられると1000日(千日)を達成できるから。

 

 1000日を達成できたら、ひとつの区切りになると思っています。

 

 なんか自分自身にも「よくやった」って言える数字だし、この先何か辛いことがあっても、ブログを1000日続けられたというのは自信になる気がしているんです。

 

 まぁ、今はまだ940日程ですが。

 

 だから、1000日まではなんとか続けて、その後はどうするか、その時に考えようと思っています。

 

 また、毎日書き続ける続けるのか、一区切りしてお休みにするのか、更新する頻度を少し下げて(週1回とか)続けるのかなど。

 

 正直言って、誰にも読んでもらえていない状況だったり、誰からも反応がない状況だったら、ここまでは続けて来られなかったと思うんです。

 

 でも、お陰様で、多くの方に読んで頂ける様になり、毎日いいねをくれる方もいますし、メッセージをくれる方もいて、それが励みになっています。

 

 毎日、朝早くから頑張っている方。

 

 毎日、子育てを頑張っている方。

 

 毎日、職場に行くのも必死な方。

 

 今も、病気と闘い続けている方。

 

 いろんな方がいらっしゃいます。

 

 その方々に共通しているのは、私のブログがいいねと思ってくれるということ。

 

・いつも素敵な言葉をありがとう

・勉強になりました

・心に響きました。

・いつも元気をもらっています

・前向きになれます

 

 ひとつひとつのメッセージが、私の原動力となっています。

 

 いまさらですが、人って支え合って生きてるんですね。

 

 誰かの言葉に支えられて、また言葉を発し、その言葉が誰かを支える。

 

 その繰り返しなんだなぁ~って。

 

 そんなことを実感してます。

 

 そして、人を支えるのは言葉だけではありません。

 

 例えば…

 

 黙って側にいるだけで支えになる。

 

 見守っているだけでも支えになる。

 

 笑顔を見せるだけでも支えになる。

 

 もちろん、いまこうやってブログを読んでくれていることも支えになっているんです。

 

 いつもありがとうございます。

 

 あと2ヶ月、宜しくお願いします。

 うつ病に伴う悩みや心配ごとなど、わたし自身のウツ病経験を踏まえて様々な支援をしています。

 

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