うつ病への怖れを手放し、安心を手に入れる

調子が悪い時の対処法

2017.10.20


 うつ病再発予防コーチの中野です。

 

 

 ここ最近、調子が悪かったんです。

 

 なんか反応が鈍いというか…動きが遅いというか…真っ白になっている時が多いというか…

 

 そんな状況にイライラするんです。

 

 「なんでこんなに遅いねん!!!

 

 って、怒ることもありました。

 

 まぁ、頭ではわかってるんです。

 

 怒っても何も変わらないし、解決もしないってことは。

 そして、悪気がないこともわかっているんです。

 

 相手はwifiなんですから。

 

 ちょっと前までは早かったんです。

 

 家中のどこにいても、快適にネットを見れました。

 トイレの中でも快適に見れました。アプリのダウンロードも快適でした。

 ブログもサクサク書けました。
(私自身の調子が悪い時以外は。笑)

 

 でも最近は、何しても遅いんです。

 

 ネットを見ようとしても、おっとりしていたり、反応がなかったり。

 ブログを書いている途中で固まってしまったり。

 

もう!イライラさせるなや!

もう!時間がないっちゅうねん!

 

 って、ブツブツ言いながらブログを書いてました。

 

 そして、ストレスも限界に達して…

 

もうあかん!買い替えてやる!

とも思ったのですが…貧乏性なので…

 

 もうちょっと使ってみることに…

 

 結果的に、それが良かったんです。

 

 ちょっとしたことで治ったので。

 

 それも誰でも出来る簡単な対処で。

 

 それで、思ったんです。

 

 私達って、ちょっとでも調子が悪いと、壊れたと思いがちですよね。

 

 昔だったら、テレビやラジオの調子が悪いと、バンバンって叩くのが普通でした。

 大体はそれで治ってたんですよね。

(今なら逆に壊れそうですけどね 笑)

 

 そして、叩いても治らない時だけ、電気屋さんに治してもらってました。

 

 決して、簡単に買い替えようなんて思いませんでした。

 何しろ、高かったですから。

 家に一つしかない大事なものでしたから。

 だから、大事に使ってました。

 調子が悪い時に叩く以外は。笑

 

 でも、今は安くなり過ぎています。

 そして、治すよりも買い替える方が安いという変な時代です。

 

 そして、新しいものがいつだって手に入る時代です。

 

 そりゃ、扱いが雑になりますよね。

 治すよりも買った方が安く、新品がいつでも手に入るんですから。

 壊れたら買えばいいんですから。

 

 でも、これが世界に一つしかない物だったら話は変わってきますよね。

 

 何しろ、同じ物は手に入りません。

 大事に使おうと思いますし、もしも壊れたら治して使おうと思うはず。

 だって、買い替えできませんから。

 買い替えようという発想自体がないと思います。

 

 これって、あなたも同じですよね。

 

 あなたは、世界に1人しかいない。

 

 当たり前ですけど、買い替えなんてできません。

 だから大事にしないといけないし、壊れたら治していくしかありません。

 

 雑に扱っていい存在であるわけないんです。

 

 そして、叩いて治るようなものでもありません。

 機械じゃないんですから。

 そして、とても繊細なんですから、叩いたら余計に壊れます。

 

 当たり前のことなんですけどね。

 

 意外に忘れてしまいがちですから、あえて言わせて頂きました。

 

 

 あれ?何の話だっけ…

 

 あっ!そうそう。Wifiの話。

 

 簡単な対処で治ったという話ですが何をしたと思います?

 

 叩いて治したと思います?

 

 優しくなでたと思います?

 

 優しい言葉をかけたと思います?

 

 正解は…

 

 コンセントを抜いただけ。笑

 

 そして、しばらく寝かせました。

 

 そして、その後でコンセントを入れたら…

 

 まるで生まれ変わった様でした。

 以前の様な元気を取り戻しました。

 イライラすることもありません。

 それどころかとても快適です。

 

 機械でも休む時が必要なんですね。

 

 

 あなたは、休んでますか?

 土日くらい電源を落としませんか?

 世界に1人しかいないんですから。

 大事になさってくださいね。

 うつ病に伴う悩みや心配について、わたし自身のウツ病経験を踏まえて解決に向けた支援をしています。

 

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