うつ病への怖れを手放し、安心を手に入れる

久しぶりにメンタルクリニックを探しました。

2019.10.04


 うつ病再発予防コーチの中野です。

 

 

 ちょっと体調を崩した様です。

 

 

 いろいろあって気疲れしたのか…

 

 

 それとも日頃の不摂生のせいか…

 

 

 とにかく、仕事はお休みしました。

 

 

 こういう時に無理をすると、あとが大変なので。

 


 

 念の為に、メンタルクリニックにも行っておくことにしました。

 

 

 メンタルクリニックを受診したことがない方にとっては「そんなに気軽に受診できるものなの?」って驚くかもしれませんが、そんなものなんです。

 

 

 体の調子が悪いと思ったら、病院に行って診てもらうように、心の調子が悪いと思ったら、メンタルクリニックに行けばいいんです。

 

 

 「まだ行かなくても大丈夫」なんて素人が判断できるものじゃないから。

 

 

 まぁ、自分がそれでいいと思うならそれでもいいけど、症状が酷くなって何年も通院しなければならなくなったとしても、自己責任ですからね。

 

 

 別に脅かすわけじゃないけど。

 

 

 しかし、大変でした。

 

 

 久しぶりにメンタルクリックを探しましたけど、なかなか良い病院が見つからなくて。

 


 

 考えてみれば、うつ病の予防コーチ(正確には再発予防コーチですけど)を名乗っている私が、自らの再発予防のために動いてる姿を見せないと説得力がないと思うんです。

 

 

 メンタル的なスキルやテクニックでカバーできる部分もあるけど、人生で起こるどんな出来事でもカバーできるわけではありません。

 

 

 悲しい時は悲しい。

 

 

 辛い時は辛い。

 

 

 苦しい時は苦しいんです。

 

 

 それを、メンタル的なテクニックで多少は楽にできたとしても、すべてを癒し切れるとは限りません。

 

 

 例えば、風邪の予防方法はいくつもありますけど、それらを全部やっても絶対に風邪をひかないとはいえない。

 

 

 完全にはカバーできないから。

 

 

 じゃぁ、諦めるのかというとそんなことはないんです。

 

 

 風邪気味だなと思ったら、酷くなる前に対処をすればいいんです。

 

 

 薬を飲んだり、休んだり。

 

 

 うつ病も同じです。

 

 

 どんなテクニックでも防ぎきれないこともある。

 

 

 じゃぁ、諦めるのかというとそんなことはないんです。

 

 

 うつ気味だなと思ったら、酷くなる前に対処をすればいいんです。

 

 

 じゃあ、うつ病の予防なんてせずにやばいと思ったら病院に行けばいい?

 

 

 まぁ、それもそうですけど…

 

 

 病院は、お金がかかるじゃないですか。

 

 

 診察代やら薬代やら、場合によっては交通費も。

 

 

 それに、薬なんて飲まなくて済むのなら飲みたくないですからね。

 


 

 メンタルクリニックを探すのは数年ぶりです。

 

 

 一度良い病院を見つけたら、ずっとそこに行きますからね。

 

 

 引っ越ししなければ、病院を変える必要がありません。

 

 

 でも、うちは今年の4月に八王子に引っ越してきたので…

 

 

 八王子で探す必要があります。

 

 

 そして、”八王子”、”精神科”で検索すると…

 

 

 結構出てきました。八王子市は広いですからね。

 

 

 もう少し家の近くに絞って探すと…

 

 

 それでも、意外にたくさん出てきました。

 

 

 多すぎても選ぶのが大変ですよね。

 

 

 今度は口コミなどを参考に絞って…

 

 

 なかなか良さそうな病院から電話をしました。

 

 

 結果的には、良さそうな病院は全て予約でいっぱい。

 

 

 1位の病院は「再診の患者の予約がいっぱいで、初診の方は受け付けるめどがたっていない」とのこと。

 

 

 2位の病院は「1ヶ月先まで予約が埋まっている」とのこと。

 

 

 3位の病院は「1週間先まで予約が埋まっている」とのこと。

 

 

 もしも私が「今すぐに死にたい」と思うほど病状が深刻だったとしたら、愕然としたでしょうね。

 

 

 あとは、口コミで良い評判が書かれている病院は残ってなかったので。

 


 

 その中に、口コミが1件も登録されていない病院がありました。

 

 

 「どうしたんだろう。廃業したのかなぁ〜」

 

 

 と思ってサイトを見たら、2日前に開業したばかりの病院でした。

 

 

 そりゃ、口コミがあるわけない。

 

 

 「ちょっと怖いなぁ」と思いましたが、まだ深刻な状態じゃない今だからこそ、新規開拓という冒険もできる。

 

 

 だから、今回はそこに予約を入れてみました。

 

 ・・・

 

 ちょっと長くなりすぎたので、今回はここまで。

 

 

 開業直後の病院がどうだったのか。

 

 

 私の診断結果はどうなったのか。

 

 

 それは、また明日話します。

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