うつ病への怖れを手放し、安心を手に入れる

気が乗らないなら、気が乗る環境に変える

2019.04.14


うつ病再発予防コーチの中野です。

 

 「なんか気が乗らないなぁ〜」

 

 そう思う時ってありませんか?

 

 ちょうどこの前そんな感じでした。

 

 公認心理師を目指して、通信大学に入ったのに、勉強が全くと言っていいほど進んでいないんです。

 

 「勉強しなきゃなぁ〜

 

 そう思って机の前に座るんですが…

 

 なんか気がのらないんです。

 

 「このままだとヤバイよなぁ〜

 

 そう思っていました。


 

 「そうだ!模様替えをしよう!」

 

 3月初旬に引っ越してきて、1ヶ月が経ちましたが、ずっと折りたたみ机で過ごしていました。

 

 なんとなく、気分的に落ち着かない感じがしていました。

 

 机も狭いし、置き場所もないし。

 

 「やる気がでないのはこのせいだ」

 

 そう思って、まずは折りたたみ机を片付けました。

 

 机があった場所は、こんな感じに。

img_2975

 ここに、私にピッタリの机を手作りすることにしました。

 

 「机の高さをどうしようかなぁ〜」

 

 そう思ってネットを検索していたらいいのが見つかりました。

 

 自分の身長を入力すると、ちょうどいい机の高さを教えてくれるサイト。

 

 入力したら、こんな感じでした。

img_2974

 

 この高さに合わせてテーブルの高さを調節して…

 

 完成した机がこんな感じです。

img_2976

 

 「これで勉強が進みそうだなぁ」

 

 そう思って、少し安心して…

 

 今日は疲れたので、勉強はお休み。

 

 明日から頑張りま〜す

 

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