うつ病への怖れを手放し、安心を手に入れる

心身ともに健康でいられるために

2018.11.25


 うつ病再発予防コーチの中野です。

 

 やりたいことだけをやる人生。

 

 本当は、こんな人生が送れたら幸せなのかもしれません。

 

 でも、難しいですよね。

 

 やりたいことをやるためには、やりたくないことをやる必要もあるから。


 やりたいことをやるためには時間が必要です。

 

 やりたいことをやるためにはお金が必要です。

 

 やりたいことをやるためには精神的な余裕が必要です。

 

 

 これらが、何もしなくても揃ってるのなら、やりたいことだけをやることもできるでしょう。

 

 

 例えば、資産家とか、年金を潤沢にもらっている方とか。

 

 

 そんな恵まれた方でない限り、まず時間とお金と精神的な余裕を手に入れる必要があります。

 

 

 そして、それらを手に入れるためには、やりたくないことをやるべき時もあります。

 

 

 それが、人によって仕事だったり、雑用だったり、我慢だったりします。

 

 

 でもそれは、いつか自分がやりたいことをやれる日が来ると思うからこそ頑張れます。

 

 それがエネルギーになるわけです。


 でも…

 

 何度もうつ病を繰り返していた私を振り返ると…

 

 やりたいことがありませんでした。

 

 趣味もないし、特に夢もなかった。

 

 ただひたすら、生きるために仕事をするだけでした。

 

 別におかしいとは思ってなかった。

 

 生きるとはそういうことだと思ってた。

 

 欲しいものも、やりたいこともないけど、未来が不安だから貯金する。

 

 でも、一生働かなくて済むくらいのお金なんて貯められるわけがなく…

 

 貯めても貯めても不安は消えない。

 

 

 だから、働き続ける。

 

 

 そんな毎日でした。


 ある時、娘に聞かれました。

 

 

 「お父ちゃんは欲しい物ないの?

 

 

 って。

 

 

 「ないよ」という私を、驚いて見ていました。

 

 

 思えば、あの頃から既に病気だったのかもしれません。

 

 

 楽しいと思えることも、喜べることもありませんでしたから。

 

 

 よく仕事を続けられたものです。

 

 まぁ、結局は仕事から離脱することになったわけですけど。


 何故こんな話をしてるのかと言うと

 

 

 あなたには、そうなって欲しくないからです。

 

 

 やりたいことを見つけて欲しい。

 

 夢を抱いて欲しい。

 

 欲しいものを見つけて欲しい。

 

 欲しいものを手に入れる喜びを感じて欲しい。

 

 未来の不安ではなく、いまを生きる喜びを感じて欲しいんです。

 

 そうすれば、きっと…

 

 心身ともに健康でいられますよ。

 うつ病に伴う悩みや心配ごとなど、まずは気軽に、ご相談ください。

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