うつ病への怖れを手放し、安心を手に入れる

いま生きているということ

2018.03.02


 うつ病再発予防コーチの中野です。

 

 生きているということ

 

 それは…のどが乾いたり…木もれ陽がまぶしいと感じたり…ふっとある曲を思い出したり…くしゃみをしたり…すること。

 

 そう語るのは、谷川俊太郎氏です。

 

 

 生きていくのは難しいとか…生きる目的が見つからないとか…毎日が辛いとか…

 

 

 そんな難しいことを考えなくても…

 

 泣いたり、笑ったり、怒ったり…

 

 それが生きるということだって。

 

 

 ただ食べて、寝て、息をしている。

 

 

 それだけじゃダメだと思いがちですけど…

 

 

 それだけじゃダメだと言う人もいるけど…

 

 

 それが生きるということなんです。

 

 

 それだけでいいんです。

 

 

 意味なんてなくていい。

 

 

 目的なんてなくていい。

 

 

 あなたがそこにいるということが、大事なんです。

 

 だから…

 

 あなたも、ただ生きてください。

 

 そのままでいいんですよ。

 うつ病に伴う悩みや心配ごとなど、わたし自身のウツ病経験を踏まえて様々な支援をしています。

 

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