一流のアスリートや起業家が実践している『マインドフルネス』。 従来の【瞑想】や【坐禅】などから、宗教色を取り払った心のトレーニングです。 どんな宗教を信じていてもいなくても全く関係ありません。   簡単な呼吸や […]

一流のアスリートや起業家が実践している『マインドフルネス』。 従来の【瞑想】や【坐禅】などから、宗教色を取り払った心のトレーニングです。 どんな宗教を信じていてもいなくても全く関係ありません。 簡単な呼吸や姿勢の調整で、 […]

・頭の中がごちゃごちゃしてぼんやり ・なかなか集中力が続かない ・何から手をつけるべきかわからない   こんな悩みをお持ちではないですか？ これがもし、短時間で   ・頭の中がスッキリする ・集中力が […]