朝からマインドフルネスで最高の状態になる手法を学ぶ（１月）
一流のアスリートや起業家が実践している『マインドフルネス』。
従来の【瞑想】や【坐禅】などから、宗教色を取り払った心のトレーニングです。
どんな宗教を信じていてもいなくても全く関係ありません。
簡単な呼吸や姿勢の調整で、心と体をリラックス。
ほんの数分やるだけで、集中力、創造力、決断力が高まって、平常心が身についてストレスも軽減。
『今までは気づけなかった事』にでも気づけるように変るので、自身の悩みや相談も、受け止め方が変わります。
従来の【瞑想】や【坐禅】と違うので「体が硬い」とか「集中力がない」と気にすることはありません。
体が硬く、集中力がなかった私でも、すぐにやれたので、ご安心下さい。
何回も、受講する必要はありません。
身に付けてしまえば、どこでもやれるので、また椅子に座ってできるので、好きな場所で好きな時間にやれます。
普段の役割や抱えている問題をわきに置いて、本来の自分に戻りましょう。
あらゆるストレスから解放される手法を手に入れて下さい。
そして、心を整えて、１日をスタートさせましょう。
日時：２０１７年０１月２４日
早朝 ７時～８時
場所：東京都渋谷区代々木2-23-1
ニューステートメナー1072号室
会費：2000円（軽食付き）
※10分前にはお越しください
定員：6名まで
参加方法は、以下からお選び下さい。
１．ストリートアカデミーで予約する
２．メールで予約：t-nakano@tokasu.com
