朝からマインドフルネスで最高の状態になる手法を学ぶ（２月８日）
・頭の中がごちゃごちゃしてぼんやり
・なかなか集中力が続かない
・何から手をつけるべきかわからない
こんな悩みをお持ちではないですか？
これがもし、短時間で
・頭の中がスッキリする
・集中力が高まる
・決断力が高まって、サクサクと進む
としたら、いいと思いませんか？
実は、可能です。
一流のアスリートや起業家が、実践している『マインドフルネス』には、そういう効果があるんです。
『マインドフルネス』とは、従来の【瞑想】や【坐禅】などから、宗教色を取り払った心のトレーニング。
ですから、どんな宗教を信じていてもいなくても全く関係ありません。
簡単な呼吸や姿勢の調整で、心と体を深くリラックスできます。
そして、やり方さえわかっていれば数分で、集中力、創造力、決断力、が高まって、平常心が身につきます。
これに伴い、ストレスも軽減します。
『今までは気づけなかった事』にでも気づけるように変るので、自身の悩みや相談も、受け止め方が変わります。
ただし、従来の【瞑想】や【坐禅】と違いますので、精神修行をしたい方や悟りを開きたい方には向きません。
ここでは、椅子に座ってできる方法を教えていますので、
・楽にやりたい
・好きなときにやれるようになりたい
・とにかく早くスッキリしたい
という方にお勧めしています。
ちなみに、日程は不定期です。
もし、日程の都合がつくのであれば気軽に参加してみませんか？
そして、素晴らしい１日をスタートさせてみませんか？
日時：２０１７年０２月８日
早朝 ７時～８時
場所：東京都渋谷区代々木2-23-1
ニューステートメナー1072号室
会費：2000円
※10分前にはお越しください
定員：6名まで
参加方法は、以下からお選び下さい。
１．クービック予約システムから予約：
２．メールで予約：t-nakano@tokasu.com
３．ストリートアカデミーで予約する
