2017年9月3日 / 最終更新日時 : 2017年9月3日 tunakano テクニック 私達が苦しみから解放されるために うつ病再発予防コーチの中野です。 私達が苦しみから解放されるためには何をしていけばいいのか。 これについて、お伝えしようと思います。 と偉そうに言ってますが […]
2017年9月2日 / 最終更新日時 : 2017年9月2日 tunakano うつ病予防 楽しくなれる方法 うつ病再発予防コーチの中野です。 毎日楽しく過ごせていますか？ 私は、そうでもないです。 笑 悲しくなる日もあります。 イライラする日もあります。 &nb […]
2017年9月1日 / 最終更新日時 : 2017年9月2日 tunakano うつ病予防 疲れが溜まっていませんか？ うつ病再発予防コーチの中野です。 最近、疲れがなかなかとれないなぁって思う時はないですか？ 若い時なら、すぐに戻っていた体力が、今ではなかなか戻ってきません。 […]
2017年9月1日 / 最終更新日時 : 2017年9月1日 tunakano うつ病予防 とても疲れているけど休めないとき うつ病再発予防コーチの中野です。 終電を逃しました。 久し振りのタクシー帰りです。 やっぱり夜中のタクシーは早いですね。 いつもは、ドアＴＯドアで１時間半か […]
2017年8月30日 / 最終更新日時 : 2017年8月31日 tunakano ストレス対処法 何かが気になって仕方ない時 うつ病再発予防コーチの中野です。 昨日は、大事な試合の前日に緊張して眠れないという娘の話をしました。 そして、そんな娘に簡単な瞑想方法を教えたところまで話しました。 今日は […]
2017年8月29日 / 最終更新日時 : 2017年8月30日 tunakano うつ病予防 何かが気になって眠れない時に うつ病再発予防コーチの中野です。 あなたには、何かが気になって眠れない時はありますか？ 例えば、大事な会議の前日。 例えば、人前で何か発表する前日。 例えば、大事な試合の前日。 &nb […]
2017年8月28日 / 最終更新日時 : 2017年8月29日 tunakano うつ病予防 手放したいものを自由に手放すために うつ病再発予防コーチの中野です。 いまこれを読んでくれているあなたは、何かを手放したいと思ってるかもしれません。 そして、これを読めば、それが可能だと思ってるかもしれません。   […]
2017年8月27日 / 最終更新日時 : 2017年8月27日 tunakano うつ病予防 自分をカウンセリングする質問 うつ病再発予防コーチの中野です。 今回も、あなたがあなたにとって、一番の味方なんだと気づいている前提で、お話ししていきます。 まだ気づいていない方は、こちらの『いつでも相談できる人』を参 […]
2017年8月26日 / 最終更新日時 : 2017年8月27日 tunakano うつ病予防 いつでも相談できる人 うつ病再発予防コーチの中野です。 あなたには、いつでも相談できる人がいますか？ いつまでもあなたと一緒にいてくれて、あなたのことを見守ってくれる様な存在。 & […]
2017年8月25日 / 最終更新日時 : 2017年8月26日 tunakano うつ病予防 もしも自信をなくしたら うつ病再発予防コーチの中野です。 つい先日、自信を失いかけました。 生活費を稼ぐために、以前やってたような会社に（短期間の契約で）勤めているのですが…以前だったらしないような間違いを連発し […]
