2017年8月24日 / 最終更新日時 : 2017年8月24日 tunakano うつ病予防 やるべきか、やらざるべきか悩む時 うつ病再発予防コーチの中野です。 どっちにしようか迷う時って、ありますよね。 些細なことで言えば、 ・お昼は、コンビニで済ませるか否か ・ファーストフードで済ませるか否か ・日替わり定食を […]
2017年8月23日 / 最終更新日時 : 2017年8月23日 tunakano 気づき あなたがそれを手に入れる時 うつ病再発予防コーチの中野です。 今回は、想像力を鍛える話です。 あなたが手に入れていないものを、もし手に入れたとしたら、どうなのかを想像してみましょうという話です。 ただ […]
2017年8月22日 / 最終更新日時 : 2017年8月22日 tunakano うつ病予防 大嫌いな人と一緒にいる必要があるときに うつ病再発予防コーチの中野です。 あなたの人生の中で、 「なんで、そんなことを言われなきゃいけないの？！」 「なんで、人のせいにするの？」 「なんで […]
2017年8月21日 / 最終更新日時 : 2017年8月20日 tunakano うつ病予防 幸せの鍵を見つけました。 うつ病再発予防コーチの中野です。 幸せって、ちょっとしたことでも、感じられるものなんですね。 今さら何を言ってるの？と思うかもしれませんが、頭では分かっていても実際に体験してみると、納得感 […]
2017年8月20日 / 最終更新日時 : 2017年8月20日 tunakano うつ病予防 不快な気持ちを遠ざけたいと思う時に うつ病再発予防コーチの中野です。 毎日幸せですか？ 毎日爽快に過ごせていますか？ たまには、不快な時もありますか？ 愚問でしたね。   […]
2017年8月19日 / 最終更新日時 : 2017年8月20日 tunakano うつ病予防 失敗を引きずる自分にかける言葉 うつ病再発予防コーチの中野です。 あなたは、失敗しても引きずらないタイプですか？ それとも、失敗したことを引きずるタイプですか？ 私は、引きずるタイプです。笑 そして昨日、ある失敗をしま […]
2017年8月18日 / 最終更新日時 : 2017年8月18日 tunakano うつ病予防 心身ともに疲れた話と元気になった話 うつ病再発予防コーチの中野です。 今日は、いろいろありまして… ブログを書く時間が充分にとれず… とにかく疲れ果てて…書く元気も… すみません […]
2017年8月17日 / 最終更新日時 : 2017年8月17日 tunakano ストレス対処法 溜まった気持ちの吐き出し方 うつ病再発予防コーチの中野です。 あなたの頭の中や心の中はスッキリとしてますか？ もしかしたら、いろんなストレスで一杯になっていませんか？ もしずっと溜め込んでいると、大変 […]
2017年8月16日 / 最終更新日時 : 2017年8月17日 tunakano うつ病予防 嫌いだと思う気持ちを少しやわらげる方法 うつ病再発予防コーチの中野です。 あなたは、あなたが好きですか？ それとも、そうでもないですか？ もっと好きになりたいですか？ それとも、今のままで幸せです […]
2017年8月15日 / 最終更新日時 : 2017年8月16日 tunakano うつ病予防 自分らしい生き方をするコツ うつ病再発予防コーチの中野です。 あなたは自分らしく生きてますか？ こう聞かれても、戸惑いますよね？ 戸惑っているのは、あなた一人ではないので、 […]
