2017年9月13日 / 最終更新日時 : 2017年9月14日 tunakano うつ病予防 マインドフルネスじゃない１日。壊れることが続いた１日。 うつ病再発予防コーチの中野です。 朝、いつものようにアイロンをあてようと思ったら… アイロンが全く熱くないんです。 こういう時のあるあるミスというと ・電源が入ってない ・ […]
2017年9月12日 / 最終更新日時 : 2017年9月13日 tunakano うつ病予防 タイムマシンのスイッチをお持ちですか？ うつ病再発予防コーチの中野です。 ２０年以上の付き合いになる友人達と、Ｌｉｎｅで会話しました。 その時に何げなく、その頃流行っていた言葉が出て来まして… 「おぉ！懐かしい […]
2017年9月11日 / 最終更新日時 : 2017年9月11日 tunakano うつ病予防 以前のようには頑張れない…と思うあなたへ。 うつ病再発予防コーチの中野です。 ・なんか最近疲れやすくなったなぁ… ・昔は、こんなんじゃなかったのに… ・もっと元気を出して頑張らないと… なんて思っていませんか？ そん […]
2017年9月10日 / 最終更新日時 : 2017年9月10日 tunakano うつ病予防 仕事に行きたくない時に読んでみてください。 うつ病再発予防コーチの中野です。 休日明けの出勤って、気が重くなる感じがしませんか？ 正直に言うと… 行きたくないよ～！！ って叫びたくなる感じとか。 & […]
2017年9月9日 / 最終更新日時 : 2017年9月9日 tunakano うつ病予防 休日から後悔しなくて済むように うつ病再発予防コーチの中野です。 どこかに出かけたいなと思うけど、どこに出かけたらいいか分からない。 そんな時はありませんか？ そして、どこに出かけようか迷っているうちに […]
2017年9月9日 / 最終更新日時 : 2017年9月9日 tunakano うつ病予防 疲れて、何もやりたくないとき うつ病再発予防コーチの中野です。 疲れて、何もしたくない時ってありますよね。 そして、そういう時に限って、何かやらなきゃいけないことを思い出してしまったり。笑 そして、疲 […]
2017年9月8日 / 最終更新日時 : 2017年9月8日 tunakano うつ病予防 寝不足で疲れ気味の時に うつ病再発予防コーチの中野です。 疲れてない時よりも、疲れてる時の方が、良いアイデアを思いつくこともあるんですね。 そんなことに気づける良いキッカケになりました。 &nbs […]
2017年9月7日 / 最終更新日時 : 2017年9月7日 tunakano うつ病予防 悪い習慣になってしまう前に… うつ病再発予防コーチの中野です。 昨夜は・・・ 家に帰ることができませんでした。 別に、飲みに行ってたわけではないんです。 帰宅恐怖症などでもありません。 &nb […]
2017年9月5日 / 最終更新日時 : 2017年9月5日 tunakano テクニック 怒られるのは嫌だけど… うつ病再発予防コーチの中野です。 あなたは怒られるのが好きですか？ それとも、怒られるのは嫌ですか？ 私は、嫌です。笑 できることなら、誰にも怒られずに過 […]
2017年9月4日 / 最終更新日時 : 2017年9月3日 tunakano テクニック 私達が苦しみから解放されるために２ うつ病再発予防コーチの中野です。 前回に引き続き、私達が苦しみから解放されるために何をすればいいのかについて、お伝えしようと思います。 あいかわらず、苦しみから解放されていない私ですが。 […]
