ＴＯＫＡＳＵ

うつ病再発予防コーチの中野です。　最近、疲れがなかなかとれないなぁって思う時はないですか？　若い時なら、すぐに戻っていた体力が、今ではなかなか戻ってきません。　年齢を重ねれば重ねるほど、疲れるのが早くなって、体力が戻るのに時間がかかっていく...

うつ病再発予防コーチの中野です。　終電を逃しました。　久し振りのタクシー帰りです。　やっぱり夜中のタクシーは早いですね。　いつもは、ドアＴＯドアで１時間半かかるのに、タクシーだと１時間弱。　おまけに、行き先を伝えれば、家の前まで連れて行って...

うつ病再発予防コーチの中野です。　あなたには、何かが気になって眠れない時はありますか？　例えば、大事な会議の前日。　例えば、人前で何か発表する前日。　例えば、大事な試合の前日。　早く眠らなきゃいけないと思ってるのに…いま気にしたって仕方がな...

うつ病再発予防コーチの中野です。　いまこれを読んでくれているあなたは、何かを手放したいと思ってるかもしれません。　そして、これを読めば、それが可能だと思ってるかもしれません。　もしかしたら、それが可能になると信じたいけど、それは本当だろうか...

うつ病再発予防コーチの中野です。　今回も、あなたがあなたにとって、一番の味方なんだと気づいている前提で、お話ししていきます。　まだ気づいていない方は、こちらの『いつでも相談できる人』を参照してくださいね。　さて、今回はあなた自身に対して、自...

うつ病再発予防コーチの中野です。　あなたには、いつでも相談できる人がいますか？　いつまでもあなたと一緒にいてくれて、あなたのことを見守ってくれる様な存在。　誰よりもあなたのことを分かってる存在。　何も隠す必要がなくて、安心して、何でも相談で...

うつ病再発予防コーチの中野です。　つい先日、自信を失いかけました。　生活費を稼ぐために、以前やってたような会社に（短期間の契約で）勤めているのですが…以前だったらしないような間違いを連発しています。　そして、こんなことを思いました。・こんな...

うつ病再発予防コーチの中野です。　どっちにしようか迷う時って、ありますよね。　些細なことで言えば、 ・お昼は、コンビニで済ませるか否か ・ファーストフードで済ませるか否か ・日替わり定食を頼むか自分で選ぶか　お昼ご飯の例ばかりになってしまい...