うつ病予防

うつ病再発予防コーチの中野です。　疲れて、何もしたくない時ってありますよね。　そして、そういう時に限って、何かやらなきゃいけないことを思い出してしまったり。笑　そして、疲れた体にムチを打って、やろうとしたり…　そして、余計に疲れてしまったり...

うつ病再発予防コーチの中野です。　疲れてない時よりも、疲れてる時の方が、良いアイデアを思いつくこともあるんですね。　そんなことに気づける良いキッカケになりました。前回のブログを更新した後、すぐに１時間ほど仮眠をして…マンガ喫茶を出ることにし...

うつ病再発予防コーチの中野です。昨夜は・・・家に帰ることができませんでした。別に、飲みに行ってたわけではないんです。帰宅恐怖症などでもありません。単純に仕事で帰れなかったんです。厳密にいうと、帰ろうと思えば帰ることはできたんですが…仕事が終...

うつ病再発予防コーチの中野です。　毎日楽しく過ごせていますか？　私は、そうでもないです。　笑　悲しくなる日もあります。　イライラする日もあります。　疲れて何も考えたくない日だって…　それでも、幸せだと思っています。　だって、楽しい日もあるか...

うつ病再発予防コーチの中野です。　最近、疲れがなかなかとれないなぁって思う時はないですか？　若い時なら、すぐに戻っていた体力が、今ではなかなか戻ってきません。　年齢を重ねれば重ねるほど、疲れるのが早くなって、体力が戻るのに時間がかかっていく...

うつ病再発予防コーチの中野です。　終電を逃しました。　久し振りのタクシー帰りです。　やっぱり夜中のタクシーは早いですね。　いつもは、ドアＴＯドアで１時間半かかるのに、タクシーだと１時間弱。　おまけに、行き先を伝えれば、家の前まで連れて行って...

うつ病再発予防コーチの中野です。　あなたには、何かが気になって眠れない時はありますか？　例えば、大事な会議の前日。　例えば、人前で何か発表する前日。　例えば、大事な試合の前日。　早く眠らなきゃいけないと思ってるのに…いま気にしたって仕方がな...

うつ病再発予防コーチの中野です。　いまこれを読んでくれているあなたは、何かを手放したいと思ってるかもしれません。　そして、これを読めば、それが可能だと思ってるかもしれません。　もしかしたら、それが可能になると信じたいけど、それは本当だろうか...

うつ病再発予防コーチの中野です。　今回も、あなたがあなたにとって、一番の味方なんだと気づいている前提で、お話ししていきます。　まだ気づいていない方は、こちらの『いつでも相談できる人』を参照してくださいね。　さて、今回はあなた自身に対して、自...

うつ病再発予防コーチの中野です。　あなたには、いつでも相談できる人がいますか？　いつまでもあなたと一緒にいてくれて、あなたのことを見守ってくれる様な存在。　誰よりもあなたのことを分かってる存在。　何も隠す必要がなくて、安心して、何でも相談で...