2017年11月22日 / 最終更新日時 : 2017年11月23日 tunakano 手紙 時間の作り方 うつ病再発予防コーチの中野です。 あなたは、時間がないことを理由に諦めていることはありませんか？ 例えば、勉強とか趣味とか。 時間さえあれば、やりたいと思ってるのに、忙しくて先延ばしし […]
2017年11月21日 / 最終更新日時 : 2017年11月21日 tunakano 手紙 どちらがお好きですか？ うつ病再発予防コーチの中野です。 今朝は、かなり充実していました。 起きてすぐ着替え、軽い運動をして汗を流しました。 シャワーを浴びる時間はないので、そのまま通勤電車にの […]
2017年11月20日 / 最終更新日時 : 2017年11月28日 tunakano 手紙 何をしていいかわからない時 うつ病再発予防コーチの中野です。 何がどうってわけじゃないけど… 何となく不安を感じるなぁ…。 そんな時はありませんか？ 例えば ・何か頭の中がモヤモヤする ・何かやらな […]
2017年11月19日 / 最終更新日時 : 2017年11月20日 tunakano 手紙 決めつけないでください。 うつ病再発予防コーチの中野です。 私には、もう何もできませんよ！ 私に、何ができると言うんですか？ 自信なんて全くありませんよ！！ 昔の私は、そう思ってました。 それ […]
2017年11月18日 / 最終更新日時 : 2017年11月20日 tunakano 手紙 「心が傷つきやすい」という方に知って欲しいこと うつ病再発予防コーチの中野です。 今から２年以上も前になりますが、『幸せに生きるための心の護身術』と題して、セミナーを開催しました。 すごく緊張しました。何しろ… まぁ、 […]
2017年11月17日 / 最終更新日時 : 2017年11月18日 tunakano うつ病予防 あなたに伝えたいこと うつ病再発予防コーチの中野です。 ご存知の方はご存知ですが… ご存知じゃない方はご存知じゃないわけですが… 私は、マインドフルネスＮＬＰ認定トレーナーでもあります。 と […]
2017年11月16日 / 最終更新日時 : 2017年11月16日 tunakano うつ病予防 厳しいことを言うようですが… うつ病再発予防コーチの中野です。 今日は思い切って『本当のこと』を言います。 別に、隠していたわけでもないし、嘘をついていたわけでもありません。 世の中に蔓延している幻想 […]
2017年11月15日 / 最終更新日時 : 2018年12月30日 tunakano うつ病予防 うつ病かもしれないと思ったら読んでください。 誠に申し訳ございませんが、当記事は投稿してから１年以上経ちましたので会員専用サイトに移管しました。 移管先のアドレスは以下になります。 https://member.tokasu.com/20171115 […]
2017年11月14日 / 最終更新日時 : 2017年11月15日 tunakano うつ病予防 近すぎて見えないこと うつ病再発予防コーチの中野です。 よく知っているのに、説明できないことってありませんか？ そんなバカな！と思うかもですが。 あるんですよね。実際。 私は、 […]
2017年11月13日 / 最終更新日時 : 2017年11月14日 tunakano うつ病予防 「今すぐに楽になりたい」という時に、お試しください うつ病再発予防コーチの中野です。 最近、なかなか疲れがとれなくなりまして… 土日に休んだだけでは、元気になれません。 年齢のせいでしょうか？ 寝不足なのかと思って、早めに寝たりもしま […]
