うつ病予防

うつ病再発予防コーチの中野です。　つい先日、自信を失いかけました。　生活費を稼ぐために、以前やってたような会社に（短期間の契約で）勤めているのですが…以前だったらしないような間違いを連発しています。　そして、こんなことを思いました。・こんな...

うつ病再発予防コーチの中野です。　どっちにしようか迷う時って、ありますよね。　些細なことで言えば、 ・お昼は、コンビニで済ませるか否か ・ファーストフードで済ませるか否か ・日替わり定食を頼むか自分で選ぶか　お昼ご飯の例ばかりになってしまい...

うつ病再発予防コーチの中野です。　あなたの人生の中で、「なんで、そんなことを言われなきゃいけないの？！」「なんで、人のせいにするの？」「なんで、上げ足ばっかりとるの？」　って思った時はありませんか？　一度くらいはありますよね。　私は、何度も...

うつ病再発予防コーチの中野です。　幸せって、ちょっとしたことでも、感じられるものなんですね。　今さら何を言ってるの？と思うかもしれませんが、頭では分かっていても実際に体験してみると、納得感が違うというか…なんかしっくりくるんですよね。　また...

うつ病再発予防コーチの中野です。　毎日幸せですか？　毎日爽快に過ごせていますか？　たまには、不快な時もありますか？　愚問でしたね。　不快な時くらいありますよね。　出来れば、不快な気持ちにならないようにしたいと思いますよね。　維持するのは難し...

うつ病再発予防コーチの中野です。 　あなたは、失敗しても引きずらないタイプですか？　それとも、失敗したことを引きずるタイプですか？ 　私は、引きずるタイプです。笑 　そして昨日、ある失敗をしまして… 　昨日は、ずっと引きずってました。　そし...

うつ病再発予防コーチの中野です。 今日は、いろいろありまして… ブログを書く時間が充分にとれず… とにかく疲れ果てて…書く元気も… すみません。言い訳です。 とにかく、仕事で遅くなりまして、帰宅してから書いたら間に合いませんので、帰宅中の電...

うつ病再発予防コーチの中野です。　あなたは、あなたが好きですか？　それとも、そうでもないですか？　もっと好きになりたいですか？　それとも、今のままで幸せですか？　もしあなたが、自分のことを好きになれないと悩んでるとしたら…ご安心ください。　...

うつ病再発予防コーチの中野です。　あなたは自分らしく生きてますか？　こう聞かれても、戸惑いますよね？　戸惑っているのは、あなた一人ではないので、安心してくださいね。　笑　突然「自分らしく生きてますか？」なんて聞かれても困りますよね。　そもそ...

うつ病再発予防コーチの中野です。　いらっしゃいませ。　ようこそいらっしゃいました。　今これを見て頂いているあなたを、心から歓迎いたします。　そして、心から感謝申し上げます。　誠にありがとうございます。　ところで、いま何が見えてますか？　もち...