2018-06

うつ病再発予防コーチの中野です。　人に優しくしなきゃいけないのに、ついつい冷たく接してしまう。　こんなことではダメだ！　もっと人に優しくならないと…　でも…優しくできない…　やっぱり…自分はダメ人間なんだ…　そんなことを思っていませんか？　...

うつ病再発予防コーチの中野です。　私には何もない。　このままの私ではダメだ。　何かが出来る自分にならないと…　何か認められることをしないと…　そんなことを思っていませんか？　そして、そのためにまず何かをしないといけないと思うけど、何からやれ...

うつ病再発予防コーチの中野です。　言いたいことだけ言いやがって…　あいつ…やりたい放題やなぁ…　なんちゅうワガママな奴なんや！　こういう言葉を耳にしたことはあると思います。　もしかしたら、誰かに言った経験があるかもしれません。　　もしかした...

うつ病再発予防コーチの中野です。　目の前のことに集中出来ている人は幸せ度が高い。　こう聞いて、あなたは信じられますか？　私は、信じられませんでした。　汗　だって、集中すると疲れるし、肩も凝るし、頭も疲れると思うので。　集中するよりは、集中し...

うつ病再発予防コーチの中野です。　いつものように、自転車で買い物に行こうと思ったら…　いろいろと足りないものがあることに気が付きました。　いつもだったら、２リットルのお茶を６本、１リットルの炭酸水を２本、あとは食材をいくつか…だけなので、大...

うつ病再発予防コーチの中野です。　うっとうしい雨の日が続いてます。　雨が止んだかと思えば、また降ってきたりして、洗濯物も溜まりがち。　休みの日だけでも晴れてくれたら、いっきに洗濯して乾かせるのに…そううまくはいきません。　まぁ、それが梅雨で...

うつ病再発予防コーチの中野です。　心のバッテリーは足りてますか？　何かバッテリーが足りない感じとかしてませんか？　もしかしたら、バッテリーが空っぽになってる感じとかしませんか？　と言っても…　携帯電話のバッテリーのように残量が見えないから分...

うつ病再発予防コーチの中野です。　ポジティブな考え方が大切な場面もありますけど、ネガティブな考え方が大切になる場面もあります。　そう教えてくれたのは島井哲志先生でした。　昨年から参加してるｐｓｙｔｅｃｈ（ｐｓｙｔｅｃｈ（サイテック）とはＩＴ...

うつ病再発予防コーチの中野です。　もう少しで、今の職場で働き始めて１年が経とうとしています。　「ＩＴ業界には戻りたくない！」　「組織の中では二度と働けない！」　「毎日決まった時間に働くなんて、もう無理だ！」　そう思っていた私なんですが…　と...

うつ病再発予防コーチの中野です。　最近、雨が降ると電車が遅れます。　雨そのものが列車が遅れる原因ではなくて、雨による人的トラブル。　傘が扉に挟まったとか…　列車内での口論とか…　早めに家を出たのに、少し遅刻。　「もう勘弁してくれよ～」って思...