うつ病予防

うつ病再発予防コーチの中野です。　先日、ミュージックフェアーを観ていましたら、さだまさしさんが出演していました。　懐かしい曲を歌うのかなぁと思ったら…新曲なのでしょうか…聞いたことがない曲が流れてきました。　と言っても、さだまさしさんの曲を...

うつ病再発予防コーチの中野です。合唱コンクールが終わりました。この日のために、６ヶ月間練習してきたコンクール。合宿にも行って練習したコンクール。前日も練習し、当日の朝も練習。そして…会場に向かい…会場が近づくにつれて、妙な感覚。ここにいる感...

うつ病再発予防コーチの中野です。　ちょっと、ドキドキしています。　明日（９／１７）の合唱コンクールのことを考えると…・台風で電車が止まったらどうしよう・台風で中止になったらどうしよう・体調をくずしたらどうしよう・急に声が出なくなったらどうし...

うつ病再発予防コーチの中野です。　この休日は、ゆっくりできそうですか？　もしかして、休日までもやらなきゃいけないことで溢れていませんか？　ちょっとだけでも、一休みをして、心のメンテナンスをしてみませんか？　な～んて、偉そうに言ってますが、私...

うつ病再発予防コーチの中野です。　朝、いつものようにアイロンをあてようと思ったら…　アイロンが全く熱くないんです。こういう時のあるあるミスというと・電源が入ってない・コンセントが刺さってない・ブレーカーが落ちている　っていうのがありますが、...

うつ病再発予防コーチの中野です。　２０年以上の付き合いになる友人達と、Ｌｉｎｅで会話しました。　その時に何げなく、その頃流行っていた言葉が出て来まして…　「おぉ！懐かしい〜」　それに触発されて、他にも懐かしいフレーズが出て来たりして。　不思...

うつ病再発予防コーチの中野です。・なんか最近疲れやすくなったなぁ…・昔は、こんなんじゃなかったのに…・もっと元気を出して頑張らないと…　なんて思っていませんか？　そんなあなたにオススメしたい商品が…　な〜んて、通販番組でよく聞く言葉ですよね...

うつ病再発予防コーチの中野です。　休日明けの出勤って、気が重くなる感じがしませんか？　正直に言うと…　行きたくないよ～！！　って叫びたくなる感じとか。　ありますよね？　わたしだけですか？　違いますよね？　わたしだけだと思ったら、そっと、この...

うつ病再発予防コーチの中野です。　どこかに出かけたいなと思うけど、どこに出かけたらいいか分からない。　そんな時はありませんか？　そして、どこに出かけようか迷っているうちに時間が過ぎてしまったり…　考えているうちに面倒になったり…　結局、出か...