うつ病予防

うつ病再発予防コーチの中野です。　記念日の４日前だというのに…　今朝も、左足に激痛が走りまして…　もう治ってもおかしくない頃なのに昨日よりも症状が悪化しています。　「これは、休めっていうことか？」　そう思って…しばらく考えた上で、　「本日、...

うつ病再発予防コーチの中野です。　大事な記念日まで、残り５日だと言うのに…　相変わらず、痛風が治りません。笑　記念日は、健康な身体で迎えたい。　そう思っているのですが…　体は言う事を聞いてくれませんね。　まぁ、こちらも体の言う事を聞かなかっ...

うつ病再発予防コーチの中野です。　そして、痛風持ちの中野です。　早いもので…　痛風の発作が起きて５日経ちます。　これまでは、２〜３日でおさまっていましたが…　長くても、５日もあればおさまっていましたが…　全くおさまる気配が見えません。　昼頃...

うつ病再発予防コーチの中野です。　今日、小さな幸せを感じました。　普段なら、体験出来なかっただろうと思います。　でも、今日の私は特殊な状況でしたから。　だからこそ体験出来たと思います。　そう言う意味では、この特殊な状況に感謝すべきなのかもし...

うつ病再発予防コーチの中野です。　休み明けの月曜日って休み辛いですよね。　「土日に休んで、また休むの？」　な～んて言われる気がして。　それでも…　私は、休みました。（笑）　だって、痛風で歩けなかったので。　以前の私なら、それでも無理して、出...

うつ病再発予防コーチの中野です。　休日って、あっと言う間に終わってしまう感じがしませんか？　土曜の朝には「２日間何をしよう」なんて思っていたのに、あっと言う間に１日が過ぎてしまって…日曜の朝は「あ～ぁ、もう今日で終わりかぁ～」な～んて。　そ...

うつ病再発予防コーチの中野です。　もうすぐ１０月ですね。　食欲の秋、芸術の秋、スポーツの秋と言われる秋です。　これを機会に何かを始めようとする人もいるんじゃないでしょうか？　このブログを毎日書き続けてみようと思ったのも、１０月でした。　あれ...

うつ病再発予防コーチの中野です。　休日は何をしてますか？　もしかして、何もすることがなくて焦ったりしてませんか？　何かしなきゃと思いながら、スマホでゲームをしたり…テレビを観たり…　そんなことをしているうちに、休日が終わって…　あぁ、またや...

うつ病再発予防コーチの中野です。　９月も終わりに近づいてきて、段々と涼しくなってきましたね。　特に、朝や夜は涼しくなってます。　こういう時期は、体調を崩しやすいので、ご自愛くださいね。　ところで…話は変わりますが…　毎週木曜の朝は、マインド...

うつ病再発予防コーチの中野です。　あなたは、インターネットで何かを買うことがありますか？　本や服、食べ物でもインターネットで買える時代ですから、一度くらいは経験したことがあると思います。　便利な時代になりましたよね。　欲しいものがあったら、...