手紙 「早くこの緊張から解放されたい 」と思う時に
うつ病再発予防コーチの中野です。 「どうやったら、緊張しないようになるんだっけ？」 登校前の娘が聞いてきました。 以前にも教えたことがあるんですが忘れてしまった様で… とても簡単な方法なんですけどね。 今までに、いろんな人に教えている方法で...
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手紙 『怒り』と『ゆるし』と『愛情』と
うつ病再発予防コーチの中野です。 テレビで、ＴＯＫＩＯの山口さんが涙の謝罪会見。 私、彼と同じ年なんです。 誕生日も１日違うだけ。（１日だけ、彼の方がお兄さん） そんな彼が罪に問われて…無期限の謹慎。 鉄腕ダッシュも、放送開始当時からずっと...
手紙 恥かしいけど…伝えます。
うつ病再発予防コーチの中野です。 待ちに待ったゴールデンウイークがやってきましたね。 もう、ゴールデンウイークの予定は決まってますか？ 遠くまで出かけるのいいし、近くで過ごすのもいいですよね。 家でゆっくり過ごすのもいい。 ちなみに私は、滋...
手紙 『できなかったこと』と『やらなかったこと』
うつ病再発予防コーチの中野です。 最近、歳のせいでしょうか？忘れることが多くなりまして… やろうと思っていたのに、つい忘れてしまうんです。 例えば、毎日飲まないといけない薬を飲み忘れたりとか… お陰様で、うつ病の薬は飲まなくてなってから長く...
手紙 たかが８０円。されど８０円
うつ病再発予防コーチの中野です。 最近、毎日牛丼を食べています。 ご存知ですか？吉野家の定期券。 定期券は３００円しますけど、何杯食べても、１食毎に８０円引きになるんです。 だから、牛丼の並が普段は３８０円なのが３００円になり、豚丼の並なら...
手紙 「結局、どこに行きたいの？」って聞かれたら…
うつ病再発予防コーチの中野です。 「本当は何をしたいのか分らない」 そう思う時ってありませんか？ いろんなことをやったりするけど、どれも少し違うような気がしたり… どれをやっても楽しいけど「本当にこれがやりたいことなのか？」と思うと不安にな...
手紙 「わかるよ」という言葉
うつ病再発予防コーチの中野です。 何気なくミュージックフェアを観ていたら、ＫＡＴ―ＴＵＮと、ももいろクロ―バーＺが出ていました。 あまり、アイドルのことは知らないのですが…この２組は知ってます。笑■ＫＡＴ－ＴＵＮに関する知識・メンバーは、元...
手紙 他の人にはわからない
うつ病再発予防コーチの中野です。 『死』があるから『生』が輝く。 シンガーソングライターのユーミンさんが、朝の番組で話していました。 その番組でのインタビューを聞いて初めて知ったんですが、ユーミンさんが歌を作る時には昔から『死』というテーマ...
手紙 諦めの法則
うつ病再発予防コーチの中野です。 「どんな事も諦めたら終わりだ！」 あなたも、そうやって言われませんでしたか？ 「諦めたら負けだ！」 「諦めて逃げ出しちゃいけない！」 「諦めずに頑張るんだ！」 子どもの頃に言われた事って、大人になっても、大...
手紙 忘れがちだけど、忘れちゃいけないこと
うつ病再発予防コーチの中野です。 通勤中、煙草を吸いながら歩いてる人がいました。 ちょうど、私の前を、私と同じ方向に歩いていたので、その方の煙草の煙と臭いを追いかけるような感じ。 「臭いなぁ～。煙たいなぁ～。」 「歩きながら吸わなくていいの...