うつ病予防 人情が続く理由と消える理由。
「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 毎週『探偵ナイトスクープ』を見るのが楽しみなんです。 と言っても、東京で見てますので、関西で放送されてから１ヶ月ほど遅れての視聴になりますが…(^^ゞ 視聴者から寄せられた依頼を、探偵（...
うつ病予防 
お遍路 【多摩八十八ヶ所霊場】の歩き遍路１１日目
「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 今回は、多摩八十八ヶ所霊場巡礼の１１日目を書きます。 前回は【ＪＲ武蔵五日市駅】から、第５０番札所までの往復でした。 そして今回も【ＪＲ武蔵五日市駅】から歩き始めます。 そして、５５番～...
気づき 人生を楽しむための能力とは
「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 今日は、長女が通う高校の合唱祭に行ってきました。 高校の近くにある市民ホールを借りて行われる合唱祭で、聞きに来た親達は学年毎の入れ替え制です。 去年も聞きに来たんですが、やはりホールで聞...
家族の話 親バカしてますか？
「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 「ベルト期が来ました」と報告したのが、ちょうど１週間前になります。 お陰様でたくさんの方に見て頂き、ベルト期の到来を祝福する言葉も頂戴しました。ありがとうございます。 そして、この嬉しさ...
気づき 聞こえているもの、いないもの
「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 海の声を聞いたことがありますか？ 全部は聞いていなくても、少しなら聞いたことがあると思います。 なかなか会えない人のことを思う。 なかなか会えないからこそ会いたいし、その声が聞きたい。 ...
気づき 見えているもの、いないもの
「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 百聞は一見に如かず 有名なことわざですので、いまさら解説をする必要はないと思いますが、読み：ひゃくぶんはいっけんにしかず意味：百回聞くより、一回でも見る方が確かだということ。何事も自分の...
セロトニン 脳を最適化すれば能力は２倍になる
「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 もっと脳をつかいこなせたらなぁ。 そんなことを思ったりしませんか？ または、・何となく、やる気が続かない・集中力がなくなってきた気がする・新しいものが覚えられない・最近特に、記憶力が落ち...
気づき 答えが見つからない苦しさからの抜け出し方
「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 毎週月曜に行っている合唱団の練習後に【反省会】と称した飲み会があるのですが、月に１度は役員による会議があり、飲み会の開始が遅れます。 前回、初めてその会議を待っていたのですが「２時間くら...
お遍路 【多摩八十八ヶ所霊場】の歩き遍路１０日目
「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 今回は、多摩八十八ヶ所霊場巡礼の１０日目を書きます。 前回は【ＪＲ東青梅駅】を出発し、第５２番札所～第５４番札所を巡り、【ＪＲ武蔵五日市駅】から帰路につきました。 従って今回は【ＪＲ武蔵...
うつ病予防 自己肯定感を簡単に上げられる方法
「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 この前、本棚を整理していましたらリワークプログラムに参加していた時（長期休職者向けの復職プログラム）の資料が出て来まして…懐かしいなぁと思いながら見ていましたら…衝撃を受けました。 「こ...