ＴＯＫＡＳＵ

うつ病再発予防コーチの中野です。　あなたは、褒められ上手ですか？　それとも、褒められ下手ですか？　もしかしたら、誰かに褒められても「いやいや～、それほどでも…」って照れて誤魔化したりしてませんか？　まぁ…気持ちはわかりますけどね。　謙遜する...

うつ病再発予防コーチの中野です。　土日に家でボーっとしている時に、ふと…思ったんです。　お腹空いたなぁ～って。　笑　そして、ふと、二十数年前のことを思い出しました。　実は大学時代に、２ヶ月で２０Ｋｇ以上痩せたことがありまして…　別に、ダイエ...

うつ病再発予防コーチの中野です。　先日放送されたＮＨＫスペシャル。　ご覧になりましたか？　万病撃退！腸が免疫の鍵だった。　と題して、腸の特集でした。　「腸内細菌や免疫細胞が、私達の体を守ってくれている」ということは、ほとんどの方が知っている...

うつ病再発予防コーチの中野です。　「あっ！！動いた！！！」　嬉しくて、涙が出そうでした。　昨日の午後から試行錯誤を繰り返して…今日、やっと動いたんです。　生まれて初めて作ったプラグイン。　１年以上前の記事を読もうとすると「誠に申し訳ございま...

うつ病再発予防コーチの中野です。　インフルエンザで家に引きこもって４日が過ぎました。　せっかくの休みなので、溜まってた未完了を、完了させたいと思います。　今日は、そこそこ時間がかかるものに着手しました。　「時間があったらやろう」と思っていた...

うつ病再発予防コーチの中野です。　薬が効いてきた様で、体調が戻って来ました。　咳もあまり出なくなってきました。　悪寒も、けだるさもありません。　こうなると、何かをしたくなります。　せっかくなので、溜まってた未完了を、ひとつでも完了させること...

うつ病再発予防コーチの中野です。　１月２３日は結婚記念日でした。　２０００年の１月２３日に結婚したので、今年で丸１８年。　毎年、何をプレゼントしようか迷うので、単純に結婚記念日の年数の意味にあわせて、プレゼントを買います。　昨年は、１７年目...

うつ病再発予防コーチの中野です。　「１週間くらい休みが欲しい」　そう思っていました。　高尾山登山を計画してる時、昨年の【多摩八十八ヶ所霊場】の歩き遍路を思い出しまして…　そうしたら、四国遍路がまだ途中だということも思い出し…　「また四国遍路...

うつ病再発予防コーチの中野です。　最近、１日の中での温度差が激しいので、自分が不調だということに気づけなかったんです。　夜に急に寒くなって、身体の節々が痛くなっていたのですが、高尾山登山の後でしたし、温泉に入った直後でもあったので「筋肉痛と...

うつ病再発予防コーチの中野です。　久々に高尾山に登りました。　前回【多摩八十八ヶ所霊場】の歩き遍路の１３日目として高尾山に登ったのが、６月の後半。　あれからもう半年以上か…　月日が経つのは早いものですね。　ところで、前回登った時から、気にな...