ＴＯＫＡＳＵ

うつ病再発予防コーチの中野です。　気を使い過ぎて疲れていませんか？　思い通りにいかず、イライラしたりしてませんか？　やりたいことを見失ってませんか？　実は、私…　ちょっと、最近スランプ気味です。　なかなか書くことが決まりません。　何とか書け...

うつ病再発予防コーチの中野です。　疲れが溜まっていませんか？　何か、無理していませんか？　楽に生きたいと思いませんか？　そりゃ、人生の中で、疲れが溜まる時期もあるでしょう。無理をする時期もあるでしょう。　どう考えても楽だとは言えない時期もあ...

うつ病再発予防コーチの中野です。　「明日も仕事かぁ…休みたいな〜」　そんなことを思う時はないですか？　もしかしたら、・休みたいけど休めない・休んでなんかいられない・休んだら人に迷惑がかかる　そんなことを思っていませんか？　もしかしたら、休ま...

うつ病再発予防コーチの中野です。　もうそんな時期か～　スーパーで棚に並べられた『それ』を見ると、そんな時期になったことに気づかされます。　今年も作らなきゃな～　そう思って、今年の分の材料を買いました。　そう、もう梅酒の季節なんです。　今年で...

うつ病再発予防コーチの中野です。　もっと早く言っていれば良かった…　もっと素直になれば良かった…　一体、何が止めていたんだろう…　そんなこと思ったりしませんか？　私は…いま思っています。　とってもいいことがあったんです。　先日書いたブログ。...

うつ病再発予防コーチの中野です。　あの時間は何だったんだろう…　全部、無駄だったんだろうか…　結局、なんだったんだろう…　やったことが無駄だったんじゃないか思うと、嫌になってきませんか？　例えば、　数時間かけて作った資料を作り直すことになる...

うつ病再発予防コーチの中野です。　なんか最近疲れがとれないなぁ～　そんなことを感じたりしませんか？　別に、寝不足というわけでもなく…　毎日、残業をしてるわけでもなく…　何かに悩んでいるわけでもなく…　思い当たることがないけど、疲れがとれない...

うつ病再発予防コーチの中野です。　なんであんなことをしたんだろう…　あんなこと言わなきゃよかった…　なんて馬鹿だったんだろう…　そんな後悔をしてしまうことはないですか？　いくら後悔しても、何も変わらないのに…　そんなことはわかっているのに…...

うつ病再発予防コーチの中野です。　焦るとろくなことがないですよね。　普段ならやらない様な失敗をしたりして。　そして、何度もやり直したりして。　『急がば回れ』ってことわざがあるのも頭ではわかってるのに、ついつい近道をしたくなる。　「少しでも早...

うつ病再発予防コーチの中野です。　あなたのことを考えて作りました。　そう言われたら嬉しくないですか？　あなたの好み、体調を考えて作ってくれる料理。それも元料理人の料理。　昼に何気なくテレビを観ていたら、ＮＨＫのプロフェショナル仕事の流儀の再...