好きな時に好きな場所で自分を癒す
なんか最近疲れがとれないなぁ～
そんなことを感じたりしませんか？
別に、寝不足というわけでもなく…
毎日、残業をしてるわけでもなく…
何かに悩んでいるわけでもなく…
思い当たることがないけど、疲れがとれない。
そんな時はありませんか？
それが、あまりにもひどい様なら、病院に行くことをお勧めしますが…
「こんなことで、病院に行っていいんだろうか」
そんなことを思ったりしますよね。
整体とかマッサージに行けば、少しは楽になるかもしれないけど、そんなにしょっちゅう行けるわけでもない。
お金もかかりますし。(笑)
週に１回のペースで行くとすると、１回に５０００円ほどかかるとして、１ヶ月で２万円以上。
それが１年続けば、２６万円以上。
それだけではありません。
店までの移動時間とか待ち時間とか施術の時間とか考えると、結構な時間を浪費します。
それでも疲れがとれる保証はない。
どこかに、お金がかからずに、自分のペースで好きな時間に疲れがとれる方法はないかなぁ～
そんなことを思いませんか？
そんな方法が…実はあります。
それが、バーチャル温泉。
実際に温泉に行って浸かるわけではなく、温泉に行って浸かってる感覚を味わうんです。
例えば…
目の前に温泉があるとしたら…
それは何色のお湯で、どんな香りがするでしょう。
その温泉に、まずは足の裏をつけてみます。
足の裏は、どんな感じがしますか？
ゆっくり、足首まで浸かります。
足首は、どんな感じがしますか？
その感覚を味わいながら…
ゆっくりと腰まで浸かってみます。
足全体がお湯に浸かっている状態。
すね…ひざ…ひざのうら…太もも…足のつけ根…腰…と、少しずつ広がる感覚を充分に味わいます。
そして、その感覚を味わいながら…
ゆっくりと、胸や肩のあたりまで、浸かってみましょう。
おなか…みぞおち…むね…背中全体にも広がっていく感覚を味わいます。
その感覚は、肩や首、顔や頭全体にまで広がっていきます。
そして、その感覚は、あなたが好きなだけ味わっていることができます。
しばらく浸かっているのもいい。
お湯に浸かりながら、本を読むのもいいでしょう。
映画を観てもいいし、食事をしてもいい。
あなたさえ良ければ、そのまま仕事をしてもいいんです。
もちろん、周りの人には分らない。
周りの人には、あなたがいま温泉に浸かっている姿は見えませんから。
だから、周りを気にする必要もなく好きな時に好きな場所で、温泉に入ることができるんです。
あなたなら、どこで入りますか？
うつ病に伴う悩みや心配ごとなど、わたし自身のウツ病経験を踏まえて、様々な支援をしています。
まずは気軽に、ご連絡ください。
