ＴＯＫＡＳＵ

うつ病再発予防コーチの中野です。　うっとうしい雨の日が続いてます。　雨が止んだかと思えば、また降ってきたりして、洗濯物も溜まりがち。　休みの日だけでも晴れてくれたら、いっきに洗濯して乾かせるのに…そううまくはいきません。　まぁ、それが梅雨で...

うつ病再発予防コーチの中野です。　心のバッテリーは足りてますか？　何かバッテリーが足りない感じとかしてませんか？　もしかしたら、バッテリーが空っぽになってる感じとかしませんか？　と言っても…　携帯電話のバッテリーのように残量が見えないから分...

うつ病再発予防コーチの中野です。　ポジティブな考え方が大切な場面もありますけど、ネガティブな考え方が大切になる場面もあります。　そう教えてくれたのは島井哲志先生でした。　昨年から参加してるｐｓｙｔｅｃｈ（ｐｓｙｔｅｃｈ（サイテック）とはＩＴ...

うつ病再発予防コーチの中野です。　もう少しで、今の職場で働き始めて１年が経とうとしています。　「ＩＴ業界には戻りたくない！」　「組織の中では二度と働けない！」　「毎日決まった時間に働くなんて、もう無理だ！」　そう思っていた私なんですが…　と...

うつ病再発予防コーチの中野です。　最近、雨が降ると電車が遅れます。　雨そのものが列車が遅れる原因ではなくて、雨による人的トラブル。　傘が扉に挟まったとか…　列車内での口論とか…　早めに家を出たのに、少し遅刻。　「もう勘弁してくれよ～」って思...

うつ病再発予防コーチの中野です。　今でこそ、思ったことを言えるようになった私ですが、昔は言えませんでした。　というか言ってはいけないと思っていたんです。　実は、以前はＩＴ系コンサルタントをしていましたが、その時に徹底的に言われたことがあるん...

うつ病再発予防コーチの中野です。　口はわざわいのもと。　昔からよく聞くことわざです。　だから、自分が発する言葉には気をつけた方がいい。　ってことなんですけど…　自分では悪口を言ったつもりがないのに、聞く人が勘違いをして、悪口に聞こえるってこ...

うつ病再発予防コーチの中野です。　私は、恋愛ドラマがあまり好きではありません。　どうせ美男美女が出てきて、素敵な恋愛をして…時にはハラハラすることがあって…最後にはハッピーエンド。　自分には、逆立ちしても無理な話。　まぁ、逆立ちもできません...

うつ病再発予防コーチの中野です。　なんでこうなるんだろう。　なんで思ったようにならないんだ？　一体、何がまずいんだろう…　そう思う時ってありますよね。　一所懸命に努力しているのに…　必死に頑張っているのに…　何とかうまくいかせたいのに…　あ...

うつ病再発予防コーチの中野です。　何か、もの足りない感じ。　何が足りないかわからないけど…　何かが足りない気がする…　そんな時ってありませんか？　足りない気持ちを埋めようとして、本を読んでみたり、勉強してみたり…　体を鍛えてみたり、いろんな...