ストレス対処法 不安を手放し、安心感を手に入れる方法３
【うつ病で悩む人が１人もいない！】そんな世界を目指しています。うつ病経験者専門コーチの中野です。 今回は【不安を手放し安心感を手に入れる】シリーズの第３話目です。 前回は、音に意識を向けるやり方を紹介しました。試して頂けましたか？ 今回は、...
ストレス対処法 
ランキング 閲覧ランキング３０位〜２１位（２０１７年４月）
【うつ病で悩む人が１人もいない！】そんな世界を目指しています。うつ病経験者専門コーチの中野です。お陰様で、書いた記事が５７０を超えました。誠にありがとうございます。この中には、何度も読んで頂ける記事もあれば、そうでないのもあります。本当は、...
悩み 誰よりも、心に寄り添い相談にのる４７
【うつ病で悩む人が１人もいない！】そんな世界を目指しています。うつ病経験者専門コーチの中野です。今回も、無料での相談を受けた中から（公開を前提とした相談は無料です）厳選したものを、ご紹介します。●相談の要約相談があったのは、今から３カ月前。...
お遍路 【多摩八十八ヶ所霊場】の歩き遍路１日目
【うつ病で悩む人が１人もいない！】そんな世界を目指しています。うつ病経験者専門コーチの中野です。 前回【多摩八十八ヶ所霊場】の歩き遍路計画をたてました。 そして…早速、実行に移しました。 もし【多摩八十八ヶ所霊場巡礼】をやってみようかなと思...
お遍路 【多摩八十八ヶ所霊場】を歩いて周ると決めて
【うつ病で悩む人が１人もいない！】そんな世界を目指しています。うつ病経験者専門コーチの中野です。『多摩八十八ヶ所霊場巡拝団募集』 このチラシを見て驚きました。 なにしろ、多摩にも八十八ヶ所霊場があるなんて、知らなかったものですから。多摩地域...
家族の話 なんとなく嬉しい感じ
【うつ病で悩む人が１人もいない！】そんな世界を目指しています。うつ病経験者専門コーチの中野です。「娘さんと、そんな会話してるの？」 な～んて、驚かれてしまいました。 自分では、普通だと思っていても、周りからすると変わってると思うことがあるよ...
ストレス対処法 不安を手放し、安心感を手に入れる方法２
【うつ病で悩む人が１人もいない！】そんな世界を目指しています。うつ病経験者専門コーチの中野です。 前回に引き続いて【不安を手放し、安心感を手に入れる方法】を紹介させて頂きます。 前回と同様に、意識を【今ここ】に戻す方法ですが、少し違うパター...
ストレス対処法 不安を手放し、安心感を手に入れる方法１
【うつ病で悩む人が１人もいない！】そんな世界を目指しています。うつ病経験者専門コーチの中野です。 あなたには、二人で【ババ抜き】をやったことがありますか？ 私は、昔にやったことがあるんですが、全く面白くないです。誰がババを持ってるかバレバレ...
うつ病予防 現実を知りました。
【うつ病で悩む人が１人もいない！】そんな世界を目指しています。うつ病経験者専門コーチの中野です。 先日、たまたま入った定食屋さんでサラリーマン風の人達が大声で話していたのが聞こえてきたんです。 どうやら、ストレスチェック制度に（２０１５年１...
悩み 誰よりも、心に寄り添い相談にのる４６
【うつ病で悩む人が１人もいない！】そんな世界を目指しています。うつ病経験者専門コーチの中野です。今回も、無料での相談を受けた中から（公開を前提とした相談は無料です）厳選したものを、ご紹介します。●相談の要約相談があったのは、今から３カ月前。...