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『死んでしまいたい』と思っているあなたへ

誠に申し訳ございませんが、当記事は投稿してから1年以上経ちましたので会員専用サイトに移管しました。 移管先のアドレスは以下になります。ちなみに、最後の8桁は投稿日です。
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長女に言い返され、ぐうの音もでない私。でも…

うつ病再発予防コーチの中野です。 娘とテレビを観ていたら、ニュースが流れてきました。 『サンフランシスコの慰安婦像所有に、大阪市が姉妹都市解消の構え』私は、特に不思議に思うこともなく聞き流していましたが、長女は違っていまして… 「え?何で?...
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正しい情報をつかむにはどうすれば良いのか(情報のノイズキャンセリング手法)

うつ病再発予防コーチの中野です。 「何が正しい情報かわからない!」 こんなことを思ったりしませんか? いろんな所にいろんな情報が溢れていて、それもそれぞれ違ってることを言ってたりとか… 「うつ病は自力で治る」と言ったり言わなかったりとか…(...
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時間の作り方

うつ病再発予防コーチの中野です。 あなたは、時間がないことを理由に諦めていることはありませんか? 例えば、勉強とか趣味とか。 時間さえあれば、やりたいと思ってるのに、忙しくて先延ばししてたり… じゃぁ、休日になったらやるのかと言うと…何気な...
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どちらがお好きですか?

うつ病再発予防コーチの中野です。 今朝は、かなり充実していました。 起きてすぐ着替え、軽い運動をして汗を流しました。 シャワーを浴びる時間はないので、そのまま通勤電車にのりました。 いつもは、ゆっくりコーヒーを飲みながら、先週書いたブログを...
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何をしていいかわからない時

うつ病再発予防コーチの中野です。 何がどうってわけじゃないけど… 何となく不安を感じるなぁ…。 そんな時はありませんか?例えば・何か頭の中がモヤモヤする・何かやらなきゃいけない気がする・大事なことを忘れてる気がするなどなど。 何か特定のこと...
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決めつけないでください。

うつ病再発予防コーチの中野です。 私には、もう何もできませんよ! 私に、何ができると言うんですか? 自信なんて全くありませんよ!! 昔の私は、そう思ってました。 それが本心でしたが…言えません。 というか言ってはいけないと思ってました。・何...
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「心が傷つきやすい」という方に知って欲しいこと

うつ病再発予防コーチの中野です。 今から2年以上も前になりますが、『幸せに生きるための心の護身術』と題して、セミナーを開催しました。 すごく緊張しました。何しろ… まぁ、裏話は置いといて… そのセミナーでお伝えしたことは、・あなたの心を傷つ...