手紙

うつ病再発予防コーチの中野です。　「何が正しい情報かわからない！」　こんなことを思ったりしませんか？　いろんな所にいろんな情報が溢れていて、それもそれぞれ違ってることを言ってたりとか…　「うつ病は自力で治る」と言ったり言わなかったりとか…（...

うつ病再発予防コーチの中野です。　あなたは、時間がないことを理由に諦めていることはありませんか？　例えば、勉強とか趣味とか。　時間さえあれば、やりたいと思ってるのに、忙しくて先延ばししてたり…　じゃぁ、休日になったらやるのかと言うと…何気な...

うつ病再発予防コーチの中野です。　今朝は、かなり充実していました。　起きてすぐ着替え、軽い運動をして汗を流しました。　シャワーを浴びる時間はないので、そのまま通勤電車にのりました。　いつもは、ゆっくりコーヒーを飲みながら、先週書いたブログを...

うつ病再発予防コーチの中野です。　何がどうってわけじゃないけど…　何となく不安を感じるなぁ…。　そんな時はありませんか？例えば・何か頭の中がモヤモヤする・何かやらなきゃいけない気がする・大事なことを忘れてる気がするなどなど。　何か特定のこと...

うつ病再発予防コーチの中野です。　私には、もう何もできませんよ！　私に、何ができると言うんですか？　自信なんて全くありませんよ！！　昔の私は、そう思ってました。　それが本心でしたが…言えません。　というか言ってはいけないと思ってました。・何...

うつ病再発予防コーチの中野です。　今から２年以上も前になりますが、『幸せに生きるための心の護身術』と題して、セミナーを開催しました。　すごく緊張しました。何しろ…　まぁ、裏話は置いといて…　そのセミナーでお伝えしたことは、・あなたの心を傷つ...