tunakano

うつ病再発予防コーチの中野です。　今日は、今まで行ったことがない店で、お昼を食べました。　昨日のこともあったので。笑　これまでは、５００円以内で食べることを条件にしていたのに、その条件も外したうえで。　そして、量にもこだわらずに。　実は、あ...

うつ病再発予防コーチの中野です。　ここ最近のお昼ごはんはマグロ丼。　これを聞いて「なんて贅沢なんだ」と思う人もいれば「普通だね」と思う人もいると思うんですが…　私が毎日食べてる理由はただ一つ。　早くて美味くて安いから。　店に入って席に座り「...

うつ病再発予防コーチの中野です。　この前、信じられないことがあったんです。　いつも、深夜にブログを更新して、そのまま寝て…翌日、どれくらいの人が見てくれたか確認しているんです。　そして、それをその後の参考にしているんですが…　先日書いたブロ...

うつ病再発予防コーチの中野です。　「お父ちゃん。これ読んでみて～」　長女から１冊の本を渡されました。　長女と共通の趣味のようなものが、推理ドラマを見ることで、科捜研の女や相棒のシリーズをずっと見てます。新作の推理ドラマも始まれば、第１話は必...

うつ病再発予防コーチの中野です。　娘とテレビを観ていたら、ニュースが流れてきました。　『サンフランシスコの慰安婦像所有に、大阪市が姉妹都市解消の構え』私は、特に不思議に思うこともなく聞き流していましたが、長女は違っていまして…　「え？何で？...

うつ病再発予防コーチの中野です。　「何が正しい情報かわからない！」　こんなことを思ったりしませんか？　いろんな所にいろんな情報が溢れていて、それもそれぞれ違ってることを言ってたりとか…　「うつ病は自力で治る」と言ったり言わなかったりとか…（...

うつ病再発予防コーチの中野です。　あなたは、時間がないことを理由に諦めていることはありませんか？　例えば、勉強とか趣味とか。　時間さえあれば、やりたいと思ってるのに、忙しくて先延ばししてたり…　じゃぁ、休日になったらやるのかと言うと…何気な...

うつ病再発予防コーチの中野です。　今朝は、かなり充実していました。　起きてすぐ着替え、軽い運動をして汗を流しました。　シャワーを浴びる時間はないので、そのまま通勤電車にのりました。　いつもは、ゆっくりコーヒーを飲みながら、先週書いたブログを...

うつ病再発予防コーチの中野です。　何がどうってわけじゃないけど…　何となく不安を感じるなぁ…。　そんな時はありませんか？例えば・何か頭の中がモヤモヤする・何かやらなきゃいけない気がする・大事なことを忘れてる気がするなどなど。　何か特定のこと...