手紙 どちらがお好きですか？
うつ病再発予防コーチの中野です。 今朝は、かなり充実していました。 起きてすぐ着替え、軽い運動をして汗を流しました。 シャワーを浴びる時間はないので、そのまま通勤電車にのりました。 いつもは、ゆっくりコーヒーを飲みながら、先週書いたブログを...
tunakano
手紙 
手紙 何をしていいかわからない時
うつ病再発予防コーチの中野です。 何がどうってわけじゃないけど… 何となく不安を感じるなぁ…。 そんな時はありませんか？例えば・何か頭の中がモヤモヤする・何かやらなきゃいけない気がする・大事なことを忘れてる気がするなどなど。 何か特定のこと...
手紙 決めつけないでください。
うつ病再発予防コーチの中野です。 私には、もう何もできませんよ！ 私に、何ができると言うんですか？ 自信なんて全くありませんよ！！ 昔の私は、そう思ってました。 それが本心でしたが…言えません。 というか言ってはいけないと思ってました。・何...
手紙 「心が傷つきやすい」という方に知って欲しいこと
うつ病再発予防コーチの中野です。 今から２年以上も前になりますが、『幸せに生きるための心の護身術』と題して、セミナーを開催しました。 すごく緊張しました。何しろ… まぁ、裏話は置いといて… そのセミナーでお伝えしたことは、・あなたの心を傷つ...
うつ病予防 あなたに伝えたいこと
うつ病再発予防コーチの中野です。 ご存知の方はご存知ですが… ご存知じゃない方はご存知じゃないわけですが… 私は、マインドフルネスＮＬＰ認定トレーナーでもあります。 と言ってもマインドフルネスＮＬＰを教えているわけではありません。 あくまで...
うつ病予防 厳しいことを言うようですが…
うつ病再発予防コーチの中野です。 今日は思い切って『本当のこと』を言います。 別に、隠していたわけでもないし、嘘をついていたわけでもありません。 世の中に蔓延している幻想に対して「間違ってますよ」って言いたいだけなんです。 でも… 本当のこ...
うつ病予防 うつ病かもしれないと思ったら読んでください。
誠に申し訳ございませんが、当記事は投稿してから１年以上経ちましたので会員専用サイトに移管しました。移管先のアドレスは以下になります。ちなみに、最後の８桁は投稿日です。
うつ病予防 近すぎて見えないこと
うつ病再発予防コーチの中野です。 よく知っているのに、説明できないことってありませんか？ そんなバカな！と思うかもですが。 あるんですよね。実際。 私は、今日、それを痛感しました。 今、ある会社のサイトに載せる用語集を作成しているのですが…...
うつ病予防 「今すぐに楽になりたい」という時に、お試しください
うつ病再発予防コーチの中野です。 最近、なかなか疲れがとれなくなりまして… 土日に休んだだけでは、元気になれません。 年齢のせいでしょうか？ 寝不足なのかと思って、早めに寝たりもしましたが… 逆に、寝疲れた感じもします。苦笑 マッサージを受...
うつ病予防 ダニング＝クルーガー効果
うつ病再発予防コーチの中野です。 生まれて初めて、蒙古タンメン中本に行きました。 ちょっと、とまどっていましたが… この前、テレビで「人気がある店」として紹介されていたのを見まして… あんまり、そういう流行りにのって行動するのは好きじゃない...