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うつ病再発予防コーチの中野です。　もしかして、ありのままの自分じゃダメだと思っていませんか？そして、仮面をかぶったり自分を偽ったりしていませんか？　実は、昔の私がそうでした。　無理に自分を大きく見せようとしたり…嘘をついてみたり…　大変なん...

うつ病再発予防コーチの中野です。　毎日同じことの繰り返しで、変化がないと感じていませんか？　若い時は、もっと生き生きワクワクしていたのに、そんな感覚をしばらく感じてないなんて思っていませんか？　「昔のように輝けたらなぁ～」　そんなことを思っ...

うつ病再発予防コーチの中野です。　あともう少しで２０１７年も終わりですね。　今年中に終わらせたい仕事、終わらせないといけない仕事、いろいろあると思いますが…締切りが近くなると、イライラしがちになりますよね。　笑　それで、普段なら怒らないこと...

うつ病再発予防コーチの中野です。　久しぶりに、心のブレーキを外して来ました。　実は、心待ちにしていたんです。　心のブレーキを外すセミナーに参加することを。　普段は、自分自身で心のブレーキを外していますが、今回扱いたいテーマに関しては、誰かに...

うつ病再発予防コーチの中野です。　「今頃そんなこと言われても困る」　一瞬、中野家が静かになりました。　そして、私は静かに怒ってました。　先日のブログに書きましたが、年末から年始にかけて車を借りて、家族で旅行に出ようという話になりました。　だ...

うつ病再発予防コーチの中野です。　今朝テレビを観ていたら女子高生が「元カレに、元カノが２０人いた」と言ってまして…そして、その元カレは１８歳とのことで…　１８歳になるまでに２０人の女性と付き合ったということになります。　小学生の間は、付き合...

うつ病再発予防コーチの中野です。　先日、長女を東京都立多摩図書館に案内しました。　「静かな場所で試験勉強をしたい」と、近所の図書館に行くというので、「それなら、すごくいい所があるぞ」と言って誘いました。　考えてみれば、長女と二人で出かけるの...

うつ病再発予防コーチの中野です。　ふと、昔の嫌な経験を思い出す時はありませんか？・信用していた人に裏切られた・心をズタズタにされた・穴があったら入りたいほど恥かしい・理不尽なことを言われた・誰も味方になってくれなかった…　忘れたいのに…　忘...

うつ病再発予防コーチの中野です。　「私の人生、終わったわ～」　駅に向かう道で、そう話す女子高生とすれ違いました。　今は、ほとんどの学校が期末試験の時期らしく、我が家の娘達も夜中まで勉強をしています。　そんな時期ですから、おそらく試験勉強がう...

うつ病再発予防コーチの中野です。　私が、うつ病を３回も発症した時、このままずっと治らないんじゃないかと思ってました。　いや、治るのは治るんでしょうが、治ってもまた再発するんじゃないか…一生この不安を抱えながら生きていくんじゃないか…そう思っ...