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うつ病再発予防コーチの中野です。　目の前のことに集中出来ている人は幸せ度が高い。　こう聞いて、あなたは信じられますか？　私は、信じられませんでした。　汗　だって、集中すると疲れるし、肩も凝るし、頭も疲れると思うので。　集中するよりは、集中し...

うつ病再発予防コーチの中野です。　いつものように、自転車で買い物に行こうと思ったら…　いろいろと足りないものがあることに気が付きました。　いつもだったら、２リットルのお茶を６本、１リットルの炭酸水を２本、あとは食材をいくつか…だけなので、大...

うつ病再発予防コーチの中野です。　うっとうしい雨の日が続いてます。　雨が止んだかと思えば、また降ってきたりして、洗濯物も溜まりがち。　休みの日だけでも晴れてくれたら、いっきに洗濯して乾かせるのに…そううまくはいきません。　まぁ、それが梅雨で...

うつ病再発予防コーチの中野です。　心のバッテリーは足りてますか？　何かバッテリーが足りない感じとかしてませんか？　もしかしたら、バッテリーが空っぽになってる感じとかしませんか？　と言っても…　携帯電話のバッテリーのように残量が見えないから分...

うつ病再発予防コーチの中野です。　ポジティブな考え方が大切な場面もありますけど、ネガティブな考え方が大切になる場面もあります。　そう教えてくれたのは島井哲志先生でした。　昨年から参加してるｐｓｙｔｅｃｈ（ｐｓｙｔｅｃｈ（サイテック）とはＩＴ...

うつ病再発予防コーチの中野です。　もう少しで、今の職場で働き始めて１年が経とうとしています。　「ＩＴ業界には戻りたくない！」　「組織の中では二度と働けない！」　「毎日決まった時間に働くなんて、もう無理だ！」　そう思っていた私なんですが…　と...

うつ病再発予防コーチの中野です。　最近、雨が降ると電車が遅れます。　雨そのものが列車が遅れる原因ではなくて、雨による人的トラブル。　傘が扉に挟まったとか…　列車内での口論とか…　早めに家を出たのに、少し遅刻。　「もう勘弁してくれよ～」って思...

うつ病再発予防コーチの中野です。　今でこそ、思ったことを言えるようになった私ですが、昔は言えませんでした。　というか言ってはいけないと思っていたんです。　実は、以前はＩＴ系コンサルタントをしていましたが、その時に徹底的に言われたことがあるん...

うつ病再発予防コーチの中野です。　口はわざわいのもと。　昔からよく聞くことわざです。　だから、自分が発する言葉には気をつけた方がいい。　ってことなんですけど…　自分では悪口を言ったつもりがないのに、聞く人が勘違いをして、悪口に聞こえるってこ...

うつ病再発予防コーチの中野です。　私は、恋愛ドラマがあまり好きではありません。　どうせ美男美女が出てきて、素敵な恋愛をして…時にはハラハラすることがあって…最後にはハッピーエンド。　自分には、逆立ちしても無理な話。　まぁ、逆立ちもできません...