手紙 暗い過去を思い出して、引きずってしまう時に読んでください。
うつ病再発予防コーチの中野です。 最近、昔のことを思い出すんです。 年齢のせいなんでしょうか？ それも、楽しかった頃の話ではなくて、辛く苦しかった時の記憶。 病気だった頃や病気になる前の頃。 「なんで理解ができないんだろう」 「なんで頭に入...
2018-04
手紙 
手紙 涙の理由
うつ病再発予防コーチの中野です。 次女の試合を見に行ってきました。 ご存知かもしれませんが、次女は、中学から高校までハンドボール部。 ずっとゴールキーパーをしてます。 そして… 今回も随分活躍していたんですが… 試合中に、次女が泣き出しまし...
手紙 いい夢を
うつ病再発予防コーチの中野です。 昨晩は、久しぶりの深酒でした。 嫌なことがあった…というわけではないんです。 逆に、楽しい時間でした。 この年齢になると、怒られることもなくなってきますが、褒められることもなくなってきます。 そんな時に褒め...
手紙 「早くこの緊張から解放されたい 」と思う時に
うつ病再発予防コーチの中野です。 「どうやったら、緊張しないようになるんだっけ？」 登校前の娘が聞いてきました。 以前にも教えたことがあるんですが忘れてしまった様で… とても簡単な方法なんですけどね。 今までに、いろんな人に教えている方法で...
手紙 『怒り』と『ゆるし』と『愛情』と
うつ病再発予防コーチの中野です。 テレビで、ＴＯＫＩＯの山口さんが涙の謝罪会見。 私、彼と同じ年なんです。 誕生日も１日違うだけ。（１日だけ、彼の方がお兄さん） そんな彼が罪に問われて…無期限の謹慎。 鉄腕ダッシュも、放送開始当時からずっと...
手紙 恥かしいけど…伝えます。
うつ病再発予防コーチの中野です。 待ちに待ったゴールデンウイークがやってきましたね。 もう、ゴールデンウイークの予定は決まってますか？ 遠くまで出かけるのいいし、近くで過ごすのもいいですよね。 家でゆっくり過ごすのもいい。 ちなみに私は、滋...
手紙 『できなかったこと』と『やらなかったこと』
うつ病再発予防コーチの中野です。 最近、歳のせいでしょうか？忘れることが多くなりまして… やろうと思っていたのに、つい忘れてしまうんです。 例えば、毎日飲まないといけない薬を飲み忘れたりとか… お陰様で、うつ病の薬は飲まなくてなってから長く...
手紙 たかが８０円。されど８０円
うつ病再発予防コーチの中野です。 最近、毎日牛丼を食べています。 ご存知ですか？吉野家の定期券。 定期券は３００円しますけど、何杯食べても、１食毎に８０円引きになるんです。 だから、牛丼の並が普段は３８０円なのが３００円になり、豚丼の並なら...
手紙 「結局、どこに行きたいの？」って聞かれたら…
うつ病再発予防コーチの中野です。 「本当は何をしたいのか分らない」 そう思う時ってありませんか？ いろんなことをやったりするけど、どれも少し違うような気がしたり… どれをやっても楽しいけど「本当にこれがやりたいことなのか？」と思うと不安にな...
手紙 「わかるよ」という言葉
うつ病再発予防コーチの中野です。 何気なくミュージックフェアを観ていたら、ＫＡＴ―ＴＵＮと、ももいろクロ―バーＺが出ていました。 あまり、アイドルのことは知らないのですが…この２組は知ってます。笑■ＫＡＴ－ＴＵＮに関する知識・メンバーは、元...