あなたが荷物を降ろしてみたい時に読んでみてください。
あなたには、一人で抱え込んでいるような悩みはありませんか？
「一人で抱え込まず、いつでも連絡くださいね。」
こう言われて、すぐ相談してくれる方ならいいんですが…
もしそうだったら、そもそも一人で抱え込もうとは思いませんよね。 笑
もちろん、相談した方がいいことは分かっているはずですが、簡単に相談できる内容じゃないから、一人で抱えようとしちゃうんですよね。
わたしもそうでした。
・誰に相談したらいいのかわからない
・どこまで話をしていいかわからない
・相談していいことなのかわからない
・私を受け止めてくれるかわからない
・頼ってしまっていいのかわからない
結局は、耐えられなくなるまで我慢して、耐えられなくなった時は遅く…
何度も、心の病を発症しました。
そんなことになる前に、心の荷物を降ろしてみて欲しいんです。
そう言っても、今すぐには出来ないかもしれませんよね。
そんな時は、他の人がどんな相談をしているのかを見てみるといいと思うんです。
他の人の相談を見てみることで、
・同じような悩みを持ってる人がいる
・悩んでいたのは、一人じゃなかった
・こういう相談をしてもいいんだなぁ
という気づきがあるはずです。
もしかしたら、他の人の相談を読むことで、自分の悩みも解決できるかもしれません。
いますぐには解決できないかもしれませんが、そのうちに解決するヒントや相談するキッカケが見つかると思うんです。
もちろん、あなたが、そうしたいと思った時でいいんです。
あなたが荷物を降ろしてみたい時に読んでみてくださいね。
うつ病に伴う悩みや心配について、わたし自身のウツ病経験を踏まえて、解決に向けた支援をしています。
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