ＴＯＫＡＳＵ

うつ病再発予防コーチの中野です。　ご存知の方はご存知ですが…　ご存知じゃない方はご存知じゃないわけですが…　私は、マインドフルネスＮＬＰ認定トレーナーでもあります。　と言ってもマインドフルネスＮＬＰを教えているわけではありません。　あくまで...

うつ病再発予防コーチの中野です。　今日は思い切って『本当のこと』を言います。　別に、隠していたわけでもないし、嘘をついていたわけでもありません。　世の中に蔓延している幻想に対して「間違ってますよ」って言いたいだけなんです。　でも…　本当のこ...

うつ病再発予防コーチの中野です。　よく知っているのに、説明できないことってありませんか？　そんなバカな！と思うかもですが。　あるんですよね。実際。　私は、今日、それを痛感しました。　今、ある会社のサイトに載せる用語集を作成しているのですが…...

うつ病再発予防コーチの中野です。　最近、なかなか疲れがとれなくなりまして…　土日に休んだだけでは、元気になれません。　年齢のせいでしょうか？　寝不足なのかと思って、早めに寝たりもしましたが…　逆に、寝疲れた感じもします。苦笑　マッサージを受...

うつ病再発予防コーチの中野です。　生まれて初めて、蒙古タンメン中本に行きました。　ちょっと、とまどっていましたが…　この前、テレビで「人気がある店」として紹介されていたのを見まして…　あんまり、そういう流行りにのって行動するのは好きじゃない...

うつ病再発予防コーチの中野です。　「価値観を押し付けてるだけだよ」　仲間からの一言が刺さりました。　そんなつもりは、なかったんです。　むしろ、自分の価値観を脇において公平・平等であるべきだと思っていたんです。　それなのに…そんな私が、価値観...

うつ病再発予防コーチの中野です。　昨日の話の続きです。　昨日は、・「生きていても、いいことはない」と思い、自殺しようとした小学校時代・私を責めてきた大人達に後悔させることがができると思っていた・包丁を持ったが…死に方が分からずに…諦めた・ど...

うつ病再発予防コーチの中野です。　昨日の話に関連して、昔の話を思い出しました。　今でこそ、死にたいと思う人の話を聞いたり、心に寄り添ったりしている私ですが、昔は私も『死にたい』って思ってました。　一番初めにそう思ったのは、小学生のとき。　い...

うつ病再発予防コーチの中野です。　痛ましい事件が起きました。　若い男女が９人も殺された事件。　真相は、まだわかりませんが…　ニュースを見る限りでは、自殺願望があった人達を「一緒に自殺する」と持ちかけて部屋に呼び寄せたとか。　こんな痛ましい事...