手紙 「心が傷つきやすい」という方に知って欲しいこと
うつ病再発予防コーチの中野です。 今から２年以上も前になりますが、『幸せに生きるための心の護身術』と題して、セミナーを開催しました。 すごく緊張しました。何しろ… まぁ、裏話は置いといて… そのセミナーでお伝えしたことは、・あなたの心を傷つ...
手紙 
うつ病予防 あなたに伝えたいこと
うつ病再発予防コーチの中野です。 ご存知の方はご存知ですが… ご存知じゃない方はご存知じゃないわけですが… 私は、マインドフルネスＮＬＰ認定トレーナーでもあります。 と言ってもマインドフルネスＮＬＰを教えているわけではありません。 あくまで...
うつ病予防 厳しいことを言うようですが…
うつ病再発予防コーチの中野です。 今日は思い切って『本当のこと』を言います。 別に、隠していたわけでもないし、嘘をついていたわけでもありません。 世の中に蔓延している幻想に対して「間違ってますよ」って言いたいだけなんです。 でも… 本当のこ...
うつ病予防 うつ病かもしれないと思ったら読んでください。
誠に申し訳ございませんが、当記事は投稿してから１年以上経ちましたので会員専用サイトに移管しました。移管先のアドレスは以下になります。ちなみに、最後の８桁は投稿日です。
うつ病予防 近すぎて見えないこと
うつ病再発予防コーチの中野です。 よく知っているのに、説明できないことってありませんか？ そんなバカな！と思うかもですが。 あるんですよね。実際。 私は、今日、それを痛感しました。 今、ある会社のサイトに載せる用語集を作成しているのですが…...
うつ病予防 「今すぐに楽になりたい」という時に、お試しください
うつ病再発予防コーチの中野です。 最近、なかなか疲れがとれなくなりまして… 土日に休んだだけでは、元気になれません。 年齢のせいでしょうか？ 寝不足なのかと思って、早めに寝たりもしましたが… 逆に、寝疲れた感じもします。苦笑 マッサージを受...
うつ病予防 ダニング＝クルーガー効果
うつ病再発予防コーチの中野です。 生まれて初めて、蒙古タンメン中本に行きました。 ちょっと、とまどっていましたが… この前、テレビで「人気がある店」として紹介されていたのを見まして… あんまり、そういう流行りにのって行動するのは好きじゃない...
うつ病予防 正しさが人を傷つける
うつ病再発予防コーチの中野です。 「価値観を押し付けてるだけだよ」 仲間からの一言が刺さりました。 そんなつもりは、なかったんです。 むしろ、自分の価値観を脇において公平・平等であるべきだと思っていたんです。 それなのに…そんな私が、価値観...
うつ病予防 本来の自分に戻る
うつ病再発予防コーチの中野です。 昨日の話の続きです。 昨日は、・「生きていても、いいことはない」と思い、自殺しようとした小学校時代・私を責めてきた大人達に後悔させることがができると思っていた・包丁を持ったが…死に方が分からずに…諦めた・ど...
うつ病予防 子どものころに、死にたかった
うつ病再発予防コーチの中野です。 昨日の話に関連して、昔の話を思い出しました。 今でこそ、死にたいと思う人の話を聞いたり、心に寄り添ったりしている私ですが、昔は私も『死にたい』って思ってました。 一番初めにそう思ったのは、小学生のとき。 い...