ＴＯＫＡＳＵ

うつ病再発予防コーチの中野です。　頭がぼ～っとしています。　声もかすれて、変な感じです。　花は開いているのに、鼻づまり。（花と鼻をかけてみました　苦笑）　どうやら、花粉症のようです。　すっかり治ったと思っていたんですけどね。　初めて花粉症に...

うつ病再発予防コーチの中野です。　♪気が狂いそう…♪　で始まる『人にやさしく』って曲。　ご存知ですか？　あの曲を初めてテレビＣＭで聞いた時、私は高校生でした。　１９８０年代の終盤から１９９０年代の前半が、ちょうどバンドブームの全盛期。　私の...

うつ病再発予防コーチの中野です。　突然ですが…　１０回クイズって覚えてますか？　１９８０年代後半に流行ったクイズで、あの頃はあちこちで　「ピザって１０回言ってみて〜」　「キリンって１０回言ってみて〜」　って会話が飛び交っていました。　あの様...

うつ病再発予防コーチの中野です。　もうすぐ４月ですね。　ずいぶんと暖かくなってきました。　桜の花もあちこちで見かけるようにもなりました。　そんな麗らかな春の休日。　あなたは、どう過ごしますか？　せっかくですから、心のバランスをとり、安定をも...

うつ病再発予防コーチの中野です。　「メチャメチャ寂しいわ…」　先日、大切な人を失くした母がそう言います。　「しっかりせなアカンねんけど…」　そう言って、寂しい気持ちや孤独感を抑えようとしているようですが…　私は、無理に消そうとしたり、抑えよ...

うつ病再発予防コーチの中野です。　「人を、なかなか信じられない」　「本当に頼れる人が一人もいない」　「どうやったら人を信じられるの」　そんなことを悩んでいませんか？　実は、私がそうでした。　理由はいろいろありますが…　多分、父親の影響だと思...

うつ病再発予防コーチの中野です。　「勉強か…。もう歳だからいいや」　な〜んて思っていませんか？　「歳のせいで物覚えが悪くて…」　とか　「挑戦する気力が湧いて来ない…」　って、諦めていませんか？　それって…全部気のせいです。　ちょうど一年ほど...

うつ病再発予防コーチの中野です。　『わたくしごと』ですが…　２０１８年３月２１日をもちまして９００日が経ちました。　毎日ブログを書き続けて９００日。　１００回を超えるたびに言ってますが…　こんなに続けられるなんて、思っていませんでした。　そ...

うつ病再発予防コーチの中野です。　冷静な面の貴方なら、どう言うの？　カウンセラーからの一言に、ハッとしました。　それは、ずっと否定していた自分の一部を受け入れた瞬間でした。　リワークってご存知ですか？　うつ病などで、長期に仕事を休んでいる方...

うつ病再発予防コーチの中野です。　早いもので、義父が亡くなってから１ヶ月が経とうとしています。　そして、お葬式の時に娘から貰った宿題もやらずに１カ月が経ちました。　実は、娘に言われていたんです。　「中野家の家系図を作って」って。　うちは、普...