ＴＯＫＡＳＵ

うつ病再発予防コーチの中野です。　もし、あなたに新しい世界を創る力があるとしたら、どんな世界にしたいと思いますか？　どんな世界になれば、あなたは幸せだと思いますか？　どんなことでもいいんです。　大きいと思うことでも小さいと思うことでも、何で...

うつ病再発予防コーチの中野です。　毎日、暑い日が続いていますが…　そんな暑い中の休日。　どんな風に過ごしますか？　クーラーをガンガンにかけて、家の中で過ごすのもいいかもしれません。　「それだと電気代がかかるから…」と、クーラーが効いているス...

うつ病再発予防コーチの中野です。　これは「うつ病になるわけがない」と思っていた私にむけた手紙です。　こんな手紙を送っても、私がうつ病になったという過去は変わりません。　そんなことはわかっています。　もしもこの手紙が届いても、素直に受け止めて...

うつ病再発予防コーチの中野です。　あなたは、責任感や義務感が強い方ですか？　約束を必死に守ろうとしたり…　約束を守れないと自分を責めたり…　約束を守れない人を責めたり…　そんなことしていませんか？　仕事をする上では、ある意味大事なことだと思...

うつ病再発予防コーチの中野です。　雲は風にのって空を行き、水は高いところから低いところへ流れる。　こんな当たり前のことを言っている行雲流水という四字熟語。　私は、風雲流水だと思ってました。　逆に「え？行雲流水って何？」って意味がわかりません...

うつ病再発予防コーチの中野です。　最近、少しマズイ感じがしています。　仕事が終わった後も仕事のことを考えている時間が長いんです。　下手すると、寝ている時も仕事の夢をみたり…　シャワーを浴びている時に「あれをやっておいた方がいいよな～」とか…...

うつ病再発予防コーチの中野です。　悪いことが続いてしまう時ってありますよね。　一難去ってまた一難という感じで。　例えば、今回の台風もそうです。　先日、大雨で災害があったばかりだというのに…その復旧も終わってないどころか、まだ行方不明の方もい...

うつ病再発予防コーチの中野です。　大きな台風がやってきましたね。　ネットやテレビで「これまでの経験が通用しない可能性がある」と騒がれていましたが…　何か準備をしましたか？　私が住んでる地域は大丈夫だから…　なんて思って、何も準備してないとか...

うつ病再発予防コーチの中野です。　イライラしている時って、何を見てもイライラするものですよね。　例えば、誰かの笑顔。　自分が幸せな時は、笑顔の人を見ると「何か良い事があったんだろうな」って思って、余計に幸せになります。　でも、イライラしてい...

うつ病再発予防コーチの中野です。　「子供が、全く勉強しないんです」　そう相談されました。　子供は、高校２年生の男の子。　「ずっとスマホを触っていて、勉強しないどころか話も聞かないんです」　とのこと。　わかるなぁ～って思いました。　私もそうで...