ＴＯＫＡＳＵ

うつ病再発予防コーチの中野です。　私は私、人は人。　そう思っていました。　だから、人と比べる必要なんかないし、周りの評価を気にすることもないと思ってました。　というか、そう思っていると思ってました。　でも、違いました。　心から思えてなかった...

うつ病再発予防コーチの中野です。　そうかぁ～そんな時期かぁ～　広島での平和式典の開催をニュースで知り、思いました。　正直言って、少しずつ忘れていってる気がするんです。　日本に原爆が落とされたこと。　そして、何十万人も亡くなっているということ...

うつ病再発予防コーチの中野です。　先日、久し振りに、かぐや姫の物語を観ました。　先日亡くなった高畑勲監督の遺作となった映画。　みんなが知っている竹取物語を原作にアニメを作ろうと思うのが凄いですよね。　それも、８年もかけて創ったとか。　海外の...

うつ病再発予防コーチの中野です。　もし、あなたに新しい世界を創る力があるとしたら、どんな世界にしたいと思いますか？　どんな世界になれば、あなたは幸せだと思いますか？　どんなことでもいいんです。　大きいと思うことでも小さいと思うことでも、何で...

うつ病再発予防コーチの中野です。　毎日、暑い日が続いていますが…　そんな暑い中の休日。　どんな風に過ごしますか？　クーラーをガンガンにかけて、家の中で過ごすのもいいかもしれません。　「それだと電気代がかかるから…」と、クーラーが効いているス...

うつ病再発予防コーチの中野です。　これは「うつ病になるわけがない」と思っていた私にむけた手紙です。　こんな手紙を送っても、私がうつ病になったという過去は変わりません。　そんなことはわかっています。　もしもこの手紙が届いても、素直に受け止めて...

うつ病再発予防コーチの中野です。　あなたは、責任感や義務感が強い方ですか？　約束を必死に守ろうとしたり…　約束を守れないと自分を責めたり…　約束を守れない人を責めたり…　そんなことしていませんか？　仕事をする上では、ある意味大事なことだと思...

うつ病再発予防コーチの中野です。　雲は風にのって空を行き、水は高いところから低いところへ流れる。　こんな当たり前のことを言っている行雲流水という四字熟語。　私は、風雲流水だと思ってました。　逆に「え？行雲流水って何？」って意味がわかりません...

うつ病再発予防コーチの中野です。　最近、少しマズイ感じがしています。　仕事が終わった後も仕事のことを考えている時間が長いんです。　下手すると、寝ている時も仕事の夢をみたり…　シャワーを浴びている時に「あれをやっておいた方がいいよな～」とか…...

うつ病再発予防コーチの中野です。　悪いことが続いてしまう時ってありますよね。　一難去ってまた一難という感じで。　例えば、今回の台風もそうです。　先日、大雨で災害があったばかりだというのに…その復旧も終わってないどころか、まだ行方不明の方もい...