ＴＯＫＡＳＵ

うつ病再発予防コーチの中野です。　「尿酸値は、大丈夫みたいですね」　血液検査の結果を見て、お医者さんが言いました。　ご存知の方はご存知ですけど、私は痛風持ちです。　贅沢病とか言われていますが、贅沢なんて全くしていません。　特に、ここ数ヶ月は...

うつ病再発予防コーチの中野です。　『おめでとうございます！』　お祝いの言葉が沢山届きました。　本当に、有り難いと思います。　ブログを読んで頂いていることも、私達の幸せを祝って頂けることも。　あまり、自分の幸せをひけらかしてはいけないと思って...

うつ病再発予防コーチの中野です。　無事に、次女の方も大学合格が決まりました。　これで一安心です。　これで心置きなくお祝いが出来るということで、娘２人と私の３人で外食に出かけました。（妻には先約があり）　本当は、酒を酌み交わしたいところですが...

　なんだか落ち着かない。　そんな時、私がやっているのが１．気になっていることを吐き出す２．気になるところを整理する３．身体の気になる部分に手を当てる具体的には…

うつ病再発予防コーチの中野です。　何もかも忘れて没頭できるものが、何か一つでも欲しいと思いませんか？　できれば、仕事以外で。（笑）　そして、いつでも気軽にできるものがいいですよね。　どこかに行かないと出来ないとか、何かを用意しないと出来ない...

うつ病再発予防コーチの中野です。　あなたは、今の生活に満足できますか？　足りないと思っているもの。　もっと欲しいと思っているもの。　捨てたいと思っているもの。　そんなもので溢れていませんか？　でも…妙なものだと思いませんか？　いま手に入れて...

うつ病再発予防コーチの中野です。 　意外なところに意外なヒントがあるものですね。 　ずっと悩んでいたことが、ちょっとしたことで解決したり、ずっと動けなかったことが、動き出したり。 　今回は、そんな体験を共有します。  　今年中に本を書きます...

　この状況は私だけじゃないはず。　私と同じように困っている人がいるはず。　もしかしたら、すでに解決した人がいるかもしれない。　そう思って探しました。

うつ病再発予防コーチの中野です。　もう死んでもいいくらいの幸福感。　そんな幸福感に包まれてみたいものだと思いませんか？　その幸福感は、一時的なものでなく永遠に続くものです。　逆に、一時的なものなどに手を出すのは危険です。　多分、それに依存し...

うつ病再発予防コーチの中野です。　貪らない。　これって、私のテーマでした。　ご飯がおかわり自由のお店に行くと必ずおかわりします。　別にお腹が空いてなくても。　おかわりしないと損した気分になるんです。　だから、無理をしてでも食べます。　バイキ...