手紙 幸せに気づくための目線
うつ病再発予防コーチの中野です。 何に目を向けるかで、人生は大きく変わっていくものだなぁと実感した話をします。 まずは、いつもの私がどんな目線で物を見ているかという話をします。２０１９年３月１５日（金曜日） 今日中に仕上げようと思った仕事が...
手紙 
手紙 眠れないほどの気がかりと達成感
うつ病再発予防コーチの中野です。 「やった〜！やっと終わった〜！」 安堵と共に、心地よい達成感に満たされる瞬間でした。 ここ数日、ずっと気がかりでした。 締め切りに間に合うんだろうか。 間に合わなかったらどうすればいいんだろうか。 もう間に...
手紙 自分だけが困ること、みんなが困ること
うつ病再発予防コーチの中野です。 八王子に引っ越しをしてきて、数日が過ぎました。 まだ片付いてないどころか、荷解きも終わっていません。 引越しの時に積まれたダンボールの山がそこにあるだけ。 当然、生活に支障が出ています。 「◯◯って、どこに...
手紙 記憶通りにいかない日
うつ病再発予防コーチの中野です。 人の記憶って、あてにならないものですね。 昨年、初めて確定申告を電子申請で行って、意外と簡単に出来たと思っていたんです。 だから、結構ギリギリまでやらなくてもなんとかなると思っていました。 それに、２回目で...
手紙 初めての時のこと、覚えていますか？
うつ病再発予防コーチの中野です。 八王子駅まで歩いた初めての道。 八王子駅から、初めての通勤。 引っ越してから初めての合唱練習。 そして、初めての新居への帰宅。 初めてづくしの１日でした。 ちなみに新居は小高い丘の上にあります。 家から駅に...
手紙 疲れました
うつ病再発予防コーチの中野です。 本当に疲れました。 心身ともに… 何もせず、このまま寝たい… そう思うほど。 ３月９日に引越しをして…１０日は荷解きと、その他の雑務に追われ… もうヘトヘトです。 なのに、やらなければいけないことが、まだま...
手紙 卒業
うつ病再発予防コーチの中野です。 「開会に際し、お願いがあります」 「最初に、携帯電話の電源をお切りください」 「写真は自席に座ったままでお願いします」 そんなアナウンスで始まりました。 ３月９日は、長女の卒業式でした。 国立に引越して来た...
手紙 でも…あって良かった
うつ病再発予防コーチの中野です。 えっ？こんな所にあったの？ ずっと探してたのに… ないと思って諦めてたのに… でも…あって良かった。 そんな気持ちです。 いよいよ中野家は引越しをします。 その準備で…家の中がとんでもないことになっています...
手紙 心身症などの病気になりやすい時期とは
うつ病再発予防コーチの中野です。 前回に引き続き、公認心理士になるために勉強した内容を共有します。 心理学に興味がある方、公認心理師になるための勉強に興味がある方に、読んで頂ければ幸いです。『グラフィック心理学』北尾倫彦／中島実／井上毅／石...
手紙 『理想の私』と『本来の私』
うつ病再発予防コーチの中野です。 前回に引き続き、公認心理士になるために勉強した内容を共有します。 心理学に興味がある方、公認心理師になるための勉強に興味がある方に、読んで頂ければ幸いです。『グラフィック心理学』北尾倫彦／中島実／井上毅／石...