ＴＯＫＡＳＵ

うつ病再発予防コーチの中野です。　　　「お父ちゃんは、何が欲しいの？」　　　まだ娘達が小学校の頃、こんな質問をされたことがあります。　　　今にして思えば、元気がなさそうな私を、少しでも元気づけようと思って言ってくれたのかもしれません。　　　...

うつ病再発予防コーチの中野です。　　　生きていれば、うまくいかないこともあれば、うまくいくこともありますよね。　　　今はダメでも、次はうまくいくかもしれない。　　　そう思える間は頑張れますが…　　　うまくいかないことが続いたりすると「次もう...

うつ病再発予防コーチの中野です。　　　随分前の話になりますが…　　　仕事に行くのが怖くて怖くて堪らない時がありました。　　　毎日、ある人から責められ続けて…　　　家を出る時から辛かった。　・今日はどんな理由で怒られるだろう・今日はどんなこと...

うつ病再発予防コーチの中野です。　　　２日間の休みなんて、あっという間ですね。　　　特に、前日に深酒をしていたりすると、半日ぐらい動けなかったり。笑　　　下手すると、夕方くらいまで頭痛があったりします。　　　ちょうどいまそんな感じです。汗　...

うつ病再発予防コーチの中野です。　　　私には夢があります。　　　それは『うつ病で悩む人がひとりもいない世界を創る』ということ。　　　そのことを夢にしたのは、いまから５年ほど前になります。　　　あの頃はまだ、私自身が、うつ病の再発を恐れて悩ん...

うつ病再発予防コーチの中野です。　　先日、携帯に電話がありまして。　　「今度飲みに行かないか？」って。　　電話の相手は、社長でした。　　　社長と言っても、社員は私１人だけという極小企業ですから、雲の上の人という感じではありません。　　という...

うつ病再発予防コーチの中野です。　　　「本当はリラックスしていたいのにリラックスできない」　　　そんな時はありませんか？　　　例えば、仕事の休憩時間とか。　　　例えば、トイレの中とか。　　　例えば、夜寝る前とか。　　　私には、よくあります。...

うつ病再発予防コーチの中野です。　　　久しぶりに、キャンプに行こうかなと考えています。　　２０年来の友人の家族と一緒に。 　本当は、今年の５月くらいにそんな話をしていたんですが…　　仕事でドタバタしたり、体調を崩したり、大学の課題提出に追わ...

うつ病再発予防コーチの中野です。　　答えって、意外なところにあったりしますよね。　　いろいろ探しても見つからなかった答えが、すぐそばにあったり。　　別のことで悩んでいたことが、実は繋がっていたり。　　他のことをしている時に、ふと答えが見つか...

うつ病再発予防コーチの中野です。　　もうこれで休みも終わりかぁ…　　もうすぐ仕事が始まるのかぁ…　　嫌だなぁ…行きたくないなぁ…　　・・・　　そんなことを思ったりしませんか？　　　私はしょっちゅうあります。笑　　　仕事で評価されてない時は特...