業務日記 朝からマインドフルネスの実践報告
【ピュアな人がピュアなまま輝ける】そんな世界を目指して［うつ予防］、［トラウマケア］、［願望実現］等の支援をしています、つ～ちゃんです。今回は、朝からマインドフルネスを、実践した効果を紹介します。これを読んで【マインドフルネス】を気軽に試し...
業務日記 
家族の話 結婚１７年目はアメジスト
私事ですが、１月２３日は結婚記念日です。２０００年の１月２３日に結婚しましたので、今年で丸１７年です。毎年、何をプレゼントしようかと迷うのですが、結婚記念日の年数毎に意味があるので、それに合わせて買うようにしています。例えば、１１年目は【網...
ランキング 閲覧ランキング１位〜１０位（２０１７年元旦集計）
うつ病ウィルスバスターの中野です。（ちょっと言い方を変えてみました）お陰様で、書いた記事が５００を超えました。誠にありがとうございます。この中には、何度も読んで頂ける記事もあれば、そうでないのもあります。本当は、みんな読んで欲しいですが、た...
業務日記 私が【うつ病ウィルス】を知って欲しい理由とは
私は、長年うつ病で苦しんでました。心理学の本を読み、日本に入ってきたばかりのコーチングも学んでいたのに「何故、私が心の病気になるのか！」と最初は受け入れられませんでした。とにかく・早く治さなければいけない ・弱い心を、鍛え直さないといけない...
うつ病予防 「他人の意見に振り回される」という悩みから解放される方法は…
【ピュアな人がピュアなまま輝ける】そんな世界を目指して［うつ予防］、［トラウマケア］、［願望実現］等の支援をしています、つ～ちゃんです。「他人の意見に振り回される」と悩む方が多いようです。振り回された結果として「人生を滅茶苦茶にされた」とか...
ストレス対処法 貯めていた未完了を完了させる
【ピュアな人がピュアなまま輝ける】そんな世界を目指して［うつ予防］、［トラウマケア］、［願望実現］等の支援をしています、つ～ちゃんです。実は、この十数年「今年こそ会おう」と言い続けて、会ってなかった友人がいました。それが、ずっと気がかりでし...
ストレス対処法 自己流の生き方でいいじゃないですか？
【ピュアな人がピュアなまま輝ける】そんな世界を目指して［うつ予防］、［トラウマケア］、［願望実現］等の支援をしています、つ～ちゃんです。先日から、いろんな言い方をしてますが、本当はある一つのことを伝えたいだけなんです。それがタイトルである『...
イベント 「今年こそ●●したい」と言いながら、止めてるものは何ですか？
【ピュアな人がピュアなまま輝ける】そんな世界を目指して［うつ予防］、［トラウマケア］、［願望実現］等の支援をしています、つ～ちゃんです。いや～、時間が経つのは早いですね。まさに【光陰矢の如し】。まだまだ、時間があるなんて思っていたら、アッと...
ストレス対処法 それは業務命令でしょうか？
【ピュアな人がピュアなまま輝ける】そんな世界を目指して［うつ予防］、［トラウマケア］、［願望実現］等の支援をしています、つ～ちゃんです。『それは業務命令でしょうか？』とは【家政婦のミタ】で流行った言葉ですが、改めてこの言葉の意味を考えたいと...
悩み 誰よりも、心に寄り添い相談にのる３８
【ピュアな人がピュアなまま輝ける】そんな世界を目指して［うつ予防］、［トラウマケア］、［願望実現］等の支援をしています、つ～ちゃんです。今回も、無料での相談を受けた中から（公開を前提とした相談は無料です）厳選したものを、ご紹介します。●相談...