うつ病予防 桜の木の下で…感情のスイッチ。
「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 今年はもう花見をされましたか？ 咲いたばかりの桜も綺麗ですけど、散り始めた桜だと花吹雪になるので、それも綺麗ですよね。 この前、近くの公園を歩いてたら、４～５歳の子供に対して、一人の女性...
うつ病予防 
家族の話 危うく地雷を踏むところでした。
【うつ病で悩む人が１人もいない！】そんな世界を目指しています。うつ病経験者専門コーチの中野です。 ３月半ば頃の話になりますが、娘が『オリエンタルラジオ』のネタの練習をしていたんです。 『オリエンタルラジオ』がテレビに出始めた頃のネタで♪武勇...
ランキング 閲覧ランキング１１位〜２０位（２０１７年４月）
【うつ病で悩む人が１人もいない！】そんな世界を目指しています。うつ病経験者専門コーチの中野です。お陰様で、書いた記事が５８０を超えました。誠にありがとうございます。この中には、何度も読んで頂ける記事もあれば、そうでないのもあります。本当は、...
ストレス対処法 辛くなってきました
【うつ病で悩む人が１人もいない！】そんな世界を目指しています。うつ病経験者専門コーチの中野です。 ちょっと、最近つらいです。 １年半もの間、毎日かかさずに記事を書いてきましたが、なんか前の様には書けなくなってる感じがします。 別に誰かに「毎...
ストレス対処法 不安を手放し、安心感を手に入れる方法５
【うつ病で悩む人が１人もいない！】そんな世界を目指しています。うつ病経験者専門コーチの中野です。 今回は【不安を手放し安心感を手に入れる】シリーズの第５話目です。 前回までは、五感を刺激することで【今ここ】に意識を向けるやり方を、いくつか紹...
悩み 誰よりも、心に寄り添い相談にのる４８
【うつ病で悩む人が１人もいない！】そんな世界を目指しています。うつ病経験者専門コーチの中野です。今回も、無料での相談を受けた中から（公開を前提とした相談は無料です）厳選したものを、ご紹介します。●相談の要約相談があったのは、今から３カ月前。...
お遍路 【多摩八十八ヶ所霊場】の歩き遍路２日目
【うつ病で悩む人が１人もいない！】そんな世界を目指しています。うつ病経験者専門コーチの中野です。 今回は、多摩八十八ヶ所霊場巡礼の２日目を書きます。 前回は【ＪＲ吉祥寺駅】から始め、１番の安養寺から順番に７番の威光寺まで歩いて【京王よみうり...
家族の話 娘には、自分の様な失敗をしてほしくないわけで（続き）
【うつ病で悩む人が１人もいない！】そんな世界を目指しています。うつ病経験者専門コーチの中野です。 前回は、・次女がキャプテンをやると期待した・私がやると、一人で突っ走る感じ・昔の自分を思い出した・私以外を部長にする様に根回しした・予定通り別...
家族の話 娘には、自分の様な失敗をしてほしくないわけで
【うつ病で悩む人が１人もいない！】そんな世界を目指しています。うつ病経験者専門コーチの中野です。 入学式の季節になりましたね。「今日は子供の入学式でした」なんて声が、ちらほら聞こえてきます。 昨年は、高校一年生だった娘達も、高校二年生になり...
ストレス対処法 不安を手放し、安心感を手に入れる方法４
【うつ病で悩む人が１人もいない！】そんな世界を目指しています。うつ病経験者専門コーチの中野です。 今回は【不安を手放し安心感を手に入れる】シリーズの第４話目です。 前回は、視覚を使うやり方を紹介しました。試して頂けましたか？ 今回は、味覚を...