うつ病への怖れを手放し、安心を手に入れる

頭がぼ〜っとしてやる気がでないけど…

2019.03.18


 うつ病再発予防コーチの中野です。

 

 頭がぼ〜っとして頭が回りません。

 

 すぐに疲れてしまい、やる気が湧いてきません。

 

 「あれ?また、うつ病になった?」

 

 いいえ違います。

 


 

 確かにうつ病の時も、頭がぼ〜っとしたり、やる気が湧いてこなかったりします。

 

 記憶力も集中力も低下して、仕事のミスも増えます。

 

 失敗が増えたりして、そんな自分が嫌になったりします。

 

 そんな自分を責めたりしました。

 

 でも、いまはそうではありません。

 

 記憶力も集中力も低下してません。

 

 仕事のミスも増えていません。

 

 単に、頭がぼ〜っとして疲れやすいというだけ。

 


 

 原因は分かっています。

 

 引越し疲れもありますけど、一番の理由は…

 

 花粉症。

 

 八王子に引っ越してきてから、急にひどくなった感じがします。

 

 朝から晩まで、顔の周りが粉っぽい感じがします。

 

 「八王子に来たら、花粉が酷いよ」

 

 そう言われていましたが、想像以上です。

 


 

 でも、うつ病に比べたら、こんなの屁でもありません。

 

 治る時期が見えていますから。

 

 花粉の時期が終われば、症状も消えます。

 

 まぁ、また秋にやってくるかもしれませんけど。(笑)

 

 でも、うつ病は、人によっても症状によっても、治る時期は違います。

 

 治療方法も、人によって合うものもあれば、合わないものもあります。

 

 薬だって、どれがその人に合うかは分からないから、合うものが見つかるまではいろいろ試すことになります。

 

 だから、いつ治るかわかりません。

 

 最低でも半年はかかります。

 

 だから、不安になるんですよね。

 

 このままずっと治らないかも…と。


 

 でも、うつ病はいつかは治ります。

 

 根気よく治療を続けさえすれば。

 

 記憶力も集中力も改善します。

 

 やる気も出てきます。

 

 もちろん、歳相応にですけど。笑


 

 なぜ、そんなことを言い切れるのかって思うかもしれませんが、私は経験しているから言えるんです。

 

 うつ病の再発を繰り返しましたが、今では仕事もして家族も養ってます。

 

 うつ病が治ってから、簿記の勉強をして日商簿記2級にも受かりました。

(ずっと簿記が苦手だったのに)

 

 3年以上、毎日欠かさずにブログを書いています。

 

 春からは、仕事をしながら通信制の大学に通います。

 

 公認心理士になるために。

 


 

 えっ〜と…話が長くなりましたが、要するに

 

 もしも、うつ病になったとしても、再発したとしても、人生は終わりではないということ。

 

 病気になったら、治せばいい。

 

 ただそれだけのことなんです。

 

 落ち込むこともあるけど、落ち込み過ぎる必要はありません。

 

 大丈夫、なんとかりますよ。

 

 私がそうなんですから。

kikoetehosii

 うつ病に伴う悩みや心配ごとなど、まずは気軽に、ご相談ください。

お名前※

例:中野 剛士

メールアドレス※

半角入力 例:info@tokasu.com

お問い合わせ内容



PDF

関連記事

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。